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  自分を知れる他人の視点
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  待てないと苦しくなるのは自分かも
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  ヒントを選んで決めて料理のように
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  今を大事に過ごすと頭の中と体の方向がそろう
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  気づいただけでも何かが変わる
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  姿勢から希望する自分をイメージ
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  水が流してくれること
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  体さんにも気持ちがある？
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  自分をかわいがると生まれる〇〇
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  ストレスをなくすより減らす
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  運も体も力を抜くと回り出す
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  軽いと自由度が増す
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  枠を低くして出てみる
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  体さんが喜ぶこととは
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  不安は変化への入り口
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  希望のタネになる「かも」を活かして
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  気持ちと体をつなぐのはリズム
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  体の中をイメージして甘いものの誘惑を減らす
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  ゆれながらバランスを探す
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  軽いと波に乗りやすい

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