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  困ったときほどゆっくり観察
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  夜は重いものが苦手な体さん
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  部分に気をとられたとき全体にも目を向けてみると
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  体にも風通しが必要
• 歯磨きが教えてくれたゆるさとは
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  ゆれていてもいいじゃない
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  味わうほどに変化する
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  見たくなかったものを取り出してみると
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  ガマンに気づいたら自分を甘やかしてみる
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  感情と体の関係に気づくたび変化につながる
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  ストレスはためすぎ注意
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  いやだなと思う時の裏側で
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  自分を応援するのを忘れがち
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  安心が増えると手放せることも増えるかも
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  その肩こりは内臓からのサインかも
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  変化に気づきやすくなる口癖
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  感情がわく＝自分のエネルギー動く
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  合わせなきゃ、で続く緊張に気づいたなら
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  足の不快感が肩こりを教えてくれることも
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  不調というブレーキに感謝するとき

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