しなやかに生きるために
体とあなたを調律する
整体院の店長サガワです
こんにちは。
本来のあなたのすばらしさを
体さんは知っています。
体さんの悲鳴は
本来のあなたに戻るヒントだらけ。
そんなお話を綴っています。
変化を許すと体もゆるむ？
ガチガチな体の状態は
変化に抵抗しているあなた自身かも？
だから
あなたが自分に変化を許可すると
体も自然にゆるんでいくかも？
私が変化することOK！
ってね。
例えば
自分の心のつぶやきをよーく観察してみる。
〇このままつらいこの仕事が続くのかぁ。（体ガチガチ）
→私は言われた通りにやることにモヤモヤしてる？
別のやり方を生み出したり提案してもいいのかも・・・（体ゆるみ始まる）
〇家族と分かり合えないのはつらいけど仕方ない。（体ガチガチ）
→でもさ、人は皆考え方が違うのが当たり前。
なのに家族にだけ特別にわかってもらおうとしていたかも・・・（体ゆるみ始まる）
などなど
あなたが合わせようとしているのは
まわりの環境や人だとしたら
まずはおざなりになっていた
自分の気持ちと向き合ってみる。
「私が変化すると皆が困るかも」なんて
思ってない？
いいの。いいの。
あなたが自分の気持ちに素直になると
↓ ↓
あなたの気持ちがゆるんでいく
↓ ↓
その雰囲気が周りの人たちをゆるませる
↓ ↓
やがてまわりの人にも伝染していく
するといつの間にか
あなたの体さんもゆるみ始まる。
もちろんすぐ成果が出るとは限らない。
自分が変化することに
抵抗があるかもしれない。
（だってこのままの方が穏やかだもん。
変化に対応できるか不安もあるし。）
わかる。わかる。（まさに私のことなので
）
そんなときにはプチ変化行動をやってみて
実験ー観察するのはいかが？
〇食べ物や食べ方を変えてみる
〇相手の問題は相手が解決できるはずと見守る
〇仕事の中で達成感を感じる場面を大事にする
〇運動ひとつでもできれば「すごい」と自分をほめてみる
このような
小さな行動がやがては
大きな変化につながっていくんです。
暮らし方や生き方という
日常こそが体の状態をつくっている。
そして
習慣を重ねるごとに
その習慣に合った体が作り続けられる
というわけ。
さっそく
プチ変化行動をしてみたくなったら
それこそ変化の１歩がスタート
さぁて
どんな風にゆるんでいくか楽しみですね
体も心もあなたの設定次第。
そんな練習を
お話会でやっています。
当店での開催は６月が最後になります。
なので特別料金にて。（０円）
６月のテーマを変更
「思い込みと体さん」
→「聞いてほしいこと・知りたいこと」
＊当日のリクエストも可能です
あなたにとって体の悩みは
見方を変えれば
体さんからあなたへ伝えたいことがあるのでは？
一緒にひもときながら
あなたの今後のヒントになれば幸いです。
一人じゃ気づかない
自分独自の設定だからこそ
お話会の場は
あなたに気づきと変化をもたらします。
詳細は
↓ ↓
お話会で体感しよう
体を整えるポイントを知ると
眠っている体の力（修復力）が高まって
あなたはますます
身も心も軽くなっていきますよ
体と共に実験ー観察ー発見の日々。
あなたを応援している
体という相棒。
体の応援を活かすためのヒントを
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