しなやかに生きるために
体とあなたを調律する
整体院の店長サガワです
こんにちは。
本来のあなたのすばらしさを
体さんは知っています。
体さんの悲鳴は
本来のあなたに戻るヒントだらけ。
そんなお話を綴っています。
何を考えながら食べてる？
食べるときは無意識なので
改めて「何を考えてるかな？」って
思い出してみて。
「はて？TV見ながらだし・・・」なんて
人もいることでしょう。
おなかが冷たかったり
おなかの動きが重かったり
そんなお客様を通して
おなかの気持ちになって
考えていた最近。
ある日
過去の自分の病気の時のおなかの状態と
重なる部分に気づいたの
それは
「病気のことや
心配事を考えながら食べてたー
」
という発見。
おなかの不調は
その他の要因として
薬服用で代謝がにぶっていたり
胃が疲れていて消化が不十分だったり
食べ方だったり
睡眠不足だったり・・・
もあるのだけど
自律神経の影響もあることは
意外と見逃しがちなのです。
ストレスや恐怖が慢性的になる
↓ ↓
戦う、逃げるための交感神経を活発にしてしまう
↓ ↓
心身ともに緊張状態の持続や
心配性・怒りっぽくなったり
消化器系の不具合が出る
↓ ↓
というように
自律神経の乱れと心身の症状は
つながっていることを
自分の経験を通し後から知った私。
食べることが大好きな私は
今はもちろん
食べること・食べるものに集中して
美味しく味わって食べてるけど
昔は友人とランチしながら
グチや不満のオンパレードも
しょっちゅうだったなー
それがダメではなく（吐き出すことも大事だものね）
食事中ずーーッとじゃなく
ある程度吐き出したら
そのあと
楽しい話題でおいしく食べられれば
消化にはいいよね。
おなかにも優しいよね。
体も心もあなたの設定次第。
そんな練習を
お話会でやっています。
ひょっとして
当店での開催は６月が最後になるかも。
６月のテーマを変更
「思い込みと体さん」
→「聞いてほしいこと・知りたいこと」
＊当日のリクエストも可能です
一人じゃ気づかない
自分独自の設定だからこそ
お話会の場は
あなたに気づきと変化をもたらします。
お話会で体感しよう
体を整えるポイントを知ると
眠っている体の力（修復力）が高まって
あなたはますます
身も心も軽くなっていきますよ
体と共に実験ー観察ー発見の日々。
あなたを応援している
体という相棒。
体の応援を活かすためのヒントを
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