しなやかに生きるために
体とあなたを調律する
整体院の店長サガワです
こんにちは。
本来のあなたのすばらしさを
体さんは知っています。
体さんの悲鳴は
本来のあなたに戻るヒントだらけ。
そんなお話を綴っています。
まわりが気になるとき体さんは後回し
ということに
その時は気づかないのですよ
後になって振り返ってみて
「そういえば頭ばかり使っていたかも」
と気づくもの。
焦りや不安や心配や
または
うかれているときは
脳ばかり動いている状態が多いの。
そんなとき
・足が地についてる感覚
・食べたものがゆっくりと消化できてる感覚
・目の前の小さなステキなことに気づく感覚
など他の体さんの働きが
おざなりになっていないかしら。
つまり
体さんが全体的に
あなたを支えていることを
忘れている状態になっていないかしら。
いやいや
体は当たり前に動いているんだから
そこまで意識してないよ
って思うでしょ？
ところが
まわりが気になるとき
そこに合わせようとするあまり
気持ちの良い目覚めや
太陽のまぶしさや
ご飯の甘味や
鳥の鳴き声や
いつもは
見えて聞こえて感じていたものが
感じなくなっていたりする。
今に集中できる状態は
頭（脳）だけじゃなく
体さんの感覚がとても大事だと思うのですよ。
これは
苦い経験したからこその
私の気づきでもあり
体さんがあるからこそ
その感覚を感じられるんだなーと
今でこそ感謝。感謝。
なので今は
まわりが気になっても
体さんに意識を向け直し
今の体の感覚を感じてみる。
すると
気になってたことやものが
気にならなくなってきたから
不思議。
自分の本音や見たくない感情も
OK！ヨシヨシ！
と受け入れられるようにもなってきた。
もちろんまだまだ波はあるけれど
その波さえ面白がれるのは
きっと体さんといい関係性なのかも
と
勝手に思い込んでます
あなたも
まわりが気になるとき
脳ばかりがお疲れ様状態かも。
足や手やおなかに手を当てて
体さんの働きに思いをはせてみましょう。
または
深い呼吸が
体中を巡るイメージでもいいですね。
（頭にばかり血が巡り
他の臓器に血が巡りづらくなっていることも多いからね）
いつもそばであなたを支える体さん。
それを思い出すたび
あなたにとってキツイ状況も
ケンカして仲直りする友人のように
体さんとあなたが
より親密になれるチャンスなのでは。
体と共に実験ー観察ー発見の日々。
あなたを応援している
体という相棒。
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