しなやかに生きるために
体とあなたを調律する
整体院の店長サガワです
こんにちは。
本来のあなたのすばらしさを
体さんは知っています。
体さんの悲鳴は
本来のあなたに戻るヒントだらけ。
そんなお話を綴っています。
自分の本音は体調をチェック
お客様の体が
ガチガチになっているとき
（または～し過ぎのとき）
体調も思わしくない場合が多い。
このように
～し過ぎのときは
あなたの本音と行動が
一致していないのかもしれませんよ。
たまたま
気になった本をkindleで読んでいたら
”本音と行動が一致しているか体調でわかる”
というフレーズが目に飛び込んだので
シェアしますね。
『あなたの人生を彩る生き方: 未来は変えられる！自分の人生を好きなように生きたいすべての人へ 』
照彩ーTerisa・著
（Amazonより画像をお借りしました）
・疲れる、しんどいなら
やり方を変えてみる。
・本音が満たされるまで
再設定を繰り返す。
（思い悩まずゲーム感覚で
遊ぶように未来を創る）
というようなことが書いてあり
まだ読み半端なのだけど
この部分だけ一気に目で追ってしまったの。
つまり
ガマンしてやっていることがあるなら
設定を変えてみればいいのよ。
例えば私は
敷地内の草引きも
ほどほどにやる。
それができるようになったの。
以前は
「今日一気に全体を終わらせるぞ！」
と意気込んで
やれば確かにスッキリするのだけど
後からの疲労が半端なく
回復に時間を要したので・・・
自問自答してみました。
草引きやるのは誰のため？
→まわりの目が気になるから。
ということは
自分の体のためにどんな方法がベスト？
→小さい区間を１週間で終わらせるとか。
でも半端でかっこ悪くない？
→それってまわりの目から見てってことだよね。
じゃあ、まわりの目よりも自分の体が大事
ふむふむ・・・
いいね
という具合で
自分と折り合いをつけてみました
他のやりたいことのために
余力を残す＝体調回復もスムーズになる
そして
疲労を引きずらず
今を楽しめる。
↑ ↑
今を味わいたい！が
今の私の本音かな。
あなたの今までの設定から
その現実（体調不良）が
つくられているとしたら
気づくたび
デザインを変えるのは
自由ですよー。
いつでも
設定を変えて
実験ー観察して
本音と一致するものを
探せばいいのですよー。
体さんと一緒に
私もあなたを
応援していますよ
体と共に実験ー観察ー発見の日々。
あなたを応援している
体という相棒。
体の応援を活かすためのヒントを
公式LINEでお伝えします。
ご登録はこちらから
