【まごわやさしい】17日目＆【漢方】2日目 ＝ダイエット73日目
昨晩玄米を炊いてお弁当用に冷凍作業すごい色でビックリオクモト 美人玄米 1kgAmazon（アマゾン）1,069〜1,380円味もOK食べやすく黒米が血にもGood女子日なのもあるけど目が乾いて仕方ないブルーベリーを買ってきましたBreakfast𓇨𓌈6:30塩昆布きのこわさびのりいももち栗ギリシャヨーグルト＆黒豆ノンカフェインコーヒー（牛乳少し）ま・ご・わ・や・さ・し・いま、ご、わ、し、い10:00紅茶Lunch𓇨𓌈13:00nosh(バーベキューチキン)にんじんマリネ（追加）玄米120gミックスナッツま・ご・わ・や・さ・し・いま、ご、や14:30ホットコーヒーDinner𓇨𓌈18:30塩昆布きのこ舞茸とこんにゃくのきんぴらミニトマトさんま豆腐とひじきの煮物厚揚げチーズ焼きわかめと油揚げの味噌汁ギリシャヨーグルト黒豆ブルーベリー純ココアま・ご・わ・や・さ・し・いま、わ、や、さ、し今日は旦那さんが休みだったので平日久々に一緒に夜ご飯食べたら…食べすぎたお腹苦しー明日は特別休暇なので久しぶりにゆっくりしたいです最近新しく出来たハワイアンカフェに行きたいパンケーキ食べてこようかな▼体質改善生活のお供オクモト 美人玄米 1kgAmazon（アマゾン）1,069〜1,380円【第2類医薬品】ルビーナめぐり 120錠Amazon（アマゾン）2,108〜3,120円奥薗流・まごわやさしい健康料理Amazon（アマゾン）420〜4,723円
