今日もお腹パンパンに食べた
けど今日は
ベビーカーも抱っこ紐もなしで
散歩にいって
約10キロのベビちゃんを
抱っこしてたくさん歩いたから
いい運動になりました
海にちょうどいい季節
Breakfast𓇨𓌈
7:30
人参とくるみのデリ風サラダ
切り干し大根と豆苗のツナあえ
ギリシャヨーグルト
無調整豆乳
ノンカフェインコーヒー
ま・ご・わ・や・さ・し・い
ま、ご、や、さ
Lunch𓇨𓌈
11:00
ステーキガスト
こぶしハンバーグ（チーズ）
サラダバー
デザートゼリー
アイスカプチーノ
ま・ご・わ・や・さ・し・い
ま、わ、や、い
15:00
タリーズ
Dinner𓇨𓌈
18:30
きのこたっぷり湯豆腐
おからヨーグルトチーズケーキ（手作り）
ノンカフェインコーヒー少し
ま・ご・わ・や・さ・し・い
や、さ、し
昨日、今日と
たっくさーん食べたから
お通じ絶好調
だけど、女子日前で
身体が怠い
週末の分はから調整
▼まごわやさしい生活のお供
