昨晩玄米を炊いて
お弁当用に冷凍作業
すごい色でビックリ
味もOK
食べやすく
食べやすく黒米が血にもGood
女子日なのもあるけど
目が乾いて仕方ない
ブルーベリーを買ってきました
Breakfast𓇨𓌈
6:30
塩昆布きのこ
わさびのり
いももち
栗
ギリシャヨーグルト＆黒豆
ノンカフェインコーヒー（牛乳少し）
ま・ご・わ・や・さ・し・い
ま、ご、わ、し、い
10:00
紅茶
Lunch𓇨𓌈
13:00
nosh(バーベキューチキン)
にんじんマリネ（追加）
玄米120g
ミックスナッツ
ま・ご・わ・や・さ・し・い
ま、ご、や
14:30
ホットコーヒー
Dinner𓇨𓌈
18:30
塩昆布きのこ
舞茸とこんにゃくのきんぴら
ミニトマト
さんま
豆腐とひじきの煮物
厚揚げチーズ焼き
わかめと油揚げの味噌汁
ギリシャヨーグルト
黒豆
ブルーベリー
純ココア
ま・ご・わ・や・さ・し・い
ま、わ、や、さ、し
今日は旦那さんが
休みだったので
平日久々に一緒に夜ご飯
食べたら…
食べすぎた
お腹苦しー
明日は特別休暇なので
久しぶりにゆっくりしたいです
最近新しく出来た
ハワイアンカフェに
行きたい
パンケーキ
食べてこようかな
▼体質改善生活のお供
