私もチビちゃんも風邪でお休み
チビちゃんの熱が下がらない
食も乱れております
153cm
体重 47.0㎏
体脂肪率 22.0%
BMI 20.1
（今までの最低値46.8kg 21.4%）
初回測定/バタコ16日目(63日前より)
−1.1㎏ −1.9%
まごわやさしい開始より（20日前）
−0.4㎏ −0.6%
朝6:00にはかった数値。
それからまた寝て
8:00頃はかったら
0.1キロ減ってた
測る時間によって違うよね
それにしても、、、
減りませんね。
触った感じ肉が取れてきた
部分もあるのに
数字に表れないのはなぜ
体質改善には3ヶ月かかるから
焦りたくないけど
全然数字が変わらないのも
凹む
まだまだ
改善の余地があるってことだな
Breakfast𓇨𓌈
8:20
ひじきとまめのサラダ
いももち
栗
ヨーグルト＆黒豆
ハーブティー
ま・ご・わ・や・さ・し・い
ま、ご、い
Lunch𓇨𓌈
11:45
豆苗塩昆布ナムル
海藻サラダ
こんにゃくの煮もの
ホットケーキ
ROYCEポテトチップチョコレート
ノンカフェインコーヒー（牛乳少し）
ま・ご・わ・や・さ・し・い
ま、ご、わ、や、さ、い
14:00
純ココア
お土産のミントチョコレート
Dinner𓇨𓌈
18:00
糸こんにゃくとキクラゲのサラダ
海藻サラダ
きのことほうれん草の白和え
ヨーグルト＆黒豆
バーブティー
ま・ご・わ・や・さ・し・い
ま、ご、わ、さ、し、い
具合良くならないな…
▼体質改善生活のお供
