今日はチビちゃんの
1歳半検診で有給
でもでも
昨日21時に布団に入ってたのに
1時までねれず…
体調悪し
朝から買い物行って
いっぱい作り置きしようと思ってたのに
身体が動かず
ルナルナによると
女子日まであと8日なので
今日から豆乳始めました
（生理前豆乳ダイエット）
毎回試してたけど
体重測ってなかったから
効果あるのかわからなかったんだ…
なので今回は
しっかり飲み続けて
体重と体調の変化みてみまーす
Breakfast𓇨𓌈
7:30
もずく酢
いももち
おからサラダ
豆乳
ギリシャヨーグルト
ノンカフェインホットコーヒー
ま・ご・わ・や・さ・し・い
ま、ご、わ、や、さ、い
Lunch𓇨𓌈
11:00
とろろ昆布味噌汁
鯖のみりん干し
ブロッコリースプラウト
大豆
雑穀米 100g
目玉焼き
カボチャとクリームチーズのサラダ
純ココア
ま・ご・わ・や・さ・し・い
ま、ご、わ、や、さ、い
14:30
アイスコーヒー
ホットコーヒー
（店内飲食で一杯無料ついてきた）
ROYCEの90%と80%チョコ
チョコレート効果70%チョコ
Dinner𓇨𓌈
18:30
もずく酢
きのこMIX煮with納豆
ひじきと豆のサラダ
ささみの大葉梅肉あえ
人参グラッセ（チビちゃんの残り）
目玉焼き
ギリシャヨーグルト
純ココア
ま・ご・わ・や・さ・し・い
ま、ご、わ、や、さ、し
今日はなかなか良い
まんべんなく
食べれていた
▼私がまごわやさしいの参考にしているレシピ
