わたしたちは誰かとの
関わり無しに生きていくことは
できません
家族、友人、職場の人
常に誰かと様々な
やりとりをしながら生活しています
人とのやりとりを避けることは
できないのなら
同じようにやりとりをするのなら
心地いいやりとりができたほうが、
よくないですか？
職場の人と話している時に
「この人と話すと、なんだかいつも
嫌な感じで終わることが多いんだよな」
とか
家族と話していても
「またこの嫌なパターンを繰り返しちゃうのって何でだろう？」
こんなふうに
・いつも嫌な感じで終わる
・繰り返されることが多い
これは心の中でいつもの
やり取りをやっていまう心の仕組みが
深く関係しています。
そして決して心地よくないのに
なぜか続けてしまうし
やめたいのにやめられないんです。
これはストレスになりますよね…
これをやめるための方法は色々とあるのですが
簡単にできる方法の一つに
あなたがその場から離れる
ということがあります。
「ちょっとトイレ行ってくるね」
「あ、ごめん、そろそろ帰らなくちゃ」
「子どもと約束してた時間になっちゃった」
などなど
バリエーションは無限大です。
相手の気持ちも大事だけど
あなたの気持ちも大事です
まずはあなたが心地よく過ごせることを
優先してみてくださいね。
今日も最後まで読んで頂いてありがとうございました。
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