꙳⋆風の便り‎♪ ꙳⋆　鈴木友美　Official blog

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04Nov
- レブラミド　20クール目
  11/1は病院の日でした白血球数　3830赤血球数　 401血色素量　 12.4Ig-g 1146Ig-A 160Ig-M 55初めてIg-Mの数字の横のLが取れました今回も結果良好順調です週間天気予報に雪マークがついた札幌です一雨ごとに寒さが増してきました季節の変わり目体調管理ご自愛ください大通公園の紅葉••┈┈┈┈┈┈┈••闇を知らないと光は見えない光と闇は表裏一体自分自身の闇をこんな自分はダメってしてしまって隠したり見て見ないフリをしたりわかっているのにこれは私ではないと認めて受け入れてないと自分の中の光は見えない自分に光があるからこそいま闇を生きているだったらさっさとその闇を認めて受け入れる認めない限り始まらないスタート地点にはいていつでもスタートはできるのに認めるという行為をしない限りスタートができない自分自身の光に気づきたいのなら自分自身の闇を認めること自分自身のOS（駆動させているもの）に気づいて刷新したりアップデートするそれには自己対話が必要で起きた現象に対して抱く自分の感じているを感じるあらゆる角度から見る質問するそして自分の内側から湧き出る思いを言語化する微細な部分まで丁寧に感じてひとつもとりこぼすことなく丁寧に言語化するその丁寧に言語化した闇の先に自分が生きたい世界がある自分の内側に光をみる先日とっても素敵なカフェを教えてもらいました最後まで読んで下さりありがとうございます自分と向き合い、自分を知り本質の自分を共に生きよう♡読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます今日も佳き一日でありますように
10Oct
- あることはなかったことにできない
  ある・あったことは　ない・なかったことにはできない自分のあるもの、やってしまったことを隠したりあるいは人のあるもの、やってしまったことをかばって嘘をついたりすることを「守る」と思っている人が多いテレビを見ても、やってるのにやっていないって会社が隠ぺいしていたり事務所が権力でもみ消したりしているのを目の当たりにして見させられてるからそうだと勘違いするのも仕方がない親も嘘を付いて親の権限を守ろうとしたり自分自身も人に合わせたりしてその場を保とうとするあるものをなかったことにすることが溢れてるそれがいい・わるいじゃなくてそもそも「ある」ものはないことにはできないってことただある・あった事実は外側に向けてはウソをついたり隠したり誤魔化したりして「ない・なかった」ことにはできるかもしれないけれどある・あった事実は自分その人やかばう事に加担した人の中にはしっかりとあってどんなに取り繕ってもないことにはできない正当化した言い訳で納得させたり（抑制）思い出さないように封印（回避）することはするかもしれないけれど内の中の「ある」は決してなかったことにはできない自分と向き合うことは、そのあるをを見てなかったことにしていた声も聞きながらある・あったってことを認めて、その自分をゆるしていくだけこれがなかなか難しいなぜならそこに痛みが伴っているからその痛みを味わいたくなくて幾重にも正当化させて言葉巧みに納得させるように自分を脅しているからそれがいいとか悪いとかではなくて、それがあってそのおかげで身に付いた知識や知恵、技術があって今があるわけだし、それはそれでいいんだけどただ、いま行き詰まりを感じていたりこのままでいいのかなーって自分が向かっている先に多少の疑問を抱いている人は自分と向き合う絶好のチャンスだと思うその痛みを伴った事実に本当に自分が生きたい世界自分に体験させたい世界があります向き合ってますって人は、少し視点を変えたりアウトプットもするといいですアウトプットはとても大事ですのでおススメですいまは関連動画や本、セッションなどもありますね自分の好みのやり方で実践して欲しいです私はノートに自分の感情を書くことと、瞑想をしていますそして週１ぐらいのペースで唯一の友とアウトプットしていますこのアウトプットがめちゃくちゃ効果覿面です混とんとしていく時代の中で、自分の感覚を磨くということにおいても自分と向き合って、自分を知ることが、これからの時代とっても大切になります日々の生活の中で、初めは何も出さなくてもいいのでほんの少しでもいいから自分と向き合う時間を自分のために作ってみてください自分の中にあるあるをあるがままに認めて受け入れてあるがままの自分で愛されていると　ゆるしていく自然に世界が変わってみえるようになります自分と向き合う事が日常になってあれ？！こんな時にこんなふうに考えられる自分になってるあれ？！こんなときに選択肢がこんなに増えてるっていう自分になっていてある時、生きることがラクになっていると気が付きます自分と向き合うって、潜在意識と向き合うってことなんですが感覚としては、握りしめている指を一本一本開いていくように感じられたり閉じている扉を一枚一枚開けていく感じだったり、玉ねぎのように何重にも重なっている皮を剥いていくような感じでいろいろな表現があります何十年と大事にしているしそのおかげで生きてこれてるからアイデンティティがなくなってしまうという怖さもでてきますまぁ一朝一夕にいかないですねそんな雑には出来てません笑爪が食い込むほどに強く握りしめているのもあれば簡単に開くものもあったり芋づる式でゴロゴロと出てくることもあります痛みが強ければ強いほど、正当化している言い訳が開けないようにしようともしますとにかく焦らずに向き合ってみてください自分のクセでやってることがわかってきますただそれを認めればいいんです脚本、演出、主演、助演全部を自分てやっていて究極の自作自演ですだから向き合うことは自分にしかできないんです誰も変わってやれることができませんなぜなら自分しか体験していない感情と味わった痛みだからですだからこそ、丁寧に一つ一つと向き合っていくしかないんですよねいまもみんな最善で生きていますが自分と向き合って、自分を知って、本当に生きたい世界を生きましょう自分と向き合い、自分を知り本質の自分を共に生きよう♡読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます今日も佳き一日でありますように
28Sep
- レブラミド　19クール目
  昨日　9/27病院の日白血球数　4190赤血球数　 388血色素量　 12.1Ig-g 1059Ig-A 143Ig-M 49L今回も結果良好順調です••┈┈┈┈┈┈┈••除雪機のCMが流れ始めた北海道です冬に備えましょうねってことですね日が沈むのも早くなってきて夏とサヨナラして秋を迎える感じ夏の暑さへの名残惜しさから離れる寂しさがわいてくる子供の頃、夏休みに親戚とかが集まってワイワイガヤガヤと楽しかったのに皆が帰るのを見送っている時の寂しさと似てる来年もきっと楽しいけれど同じ楽しいはやってこないっていういまの楽しいを感じていたいっていう想いと忘れてしまう寂しさみたいな複雑な心境が今の季節には漂っていてそれが創造性と繋がって素晴らしいアートが生まれるのかな芸術の秋と言えば昨夜は石井琢磨さんのピアノリサイタルに行ってきました🎹入院中、石井さんのYouTubeを見ていて元気をもらっていたのでいつか生でピアノ演奏を聴いてみたいという念願が叶い昨日 Kitaraへ行ってきましたピアノリサイタル初体験ですアンコールは石井さんが作曲された「なつかしさ」も披露して下さいましたとっても優雅で贅沢な時間を過ごすことができましたありがとうございました最後まで読んで下さりありがとうございます自分と向き合い、自分を知り本質の自分を共に生きよう♡読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます今日も佳き一日でありますように
04Sep
- 非日常を体験
  昨日思い立って美術館へ行ってきました札幌に住んで2度目芸術に疎いし絵心ないしそんな私が見たってわかるはずないって決めつけていて遠ざけていた場所近代美術館へ行ってきました昨日は歌川国芳と溪斎英泉という浮世絵師の浮世絵のヒロインたちというのを展示していました美しいと感じましたよ絵心はなくても感性は働くんですね非日常を体験するのは大切なことで絵心がないから美術館には行かないっていう思い込みはもったいないなーと感じました気が付いて良かった度々、訪れたい場所になりました近代美術館の入り口には梨の木があって沢山、梨がなっていました🍐美術館の方に聞くところによると食べても美味しくないそうですそんな発見もありました秋ですね陽射しはまだ強いですが風は秋の風ですひんやりと涼しい夏が終わり秋から冬に向かってる匂いがしました大通公園はオータムフェストの準備中年々、豪華になっていってるような気がするさっぽろオータムフェスト｜公式ウェブサイト「さっぽろオータムフェストは2008年に始まった「北海道・札幌の食」をメインテーマとしたグルメイベントです。」www.sapporo.travel最後まで読んで下さりありがとうございます自分と向き合い、自分を知り共に自分を生きよう♡読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます今日も佳き一日でありますように
24Aug
- レブラミド　18クール目
  昨日、23日は病院の日暦の上では8/22から処暑暑さも落ち着き秋の入り口札幌は昨日は寝苦しかったけど風が秋っぽい感じがしますまだまだ暑い日が続きますがどうぞご自愛くださいませ。白血球数　3210 L赤血球数　 391血色素量　 12.0Ig-g 1080Ig-A 151Ig-M 50L今回も結果良好白血球の数値が少し下がっていますが想定内です帯状疱疹も水泡部分は徐々に回復してきています神経（特にお尻）の痛みはまだありますが痛み止めで調整していますこんなにも痛みが長引くとは・・・血液検査にも特に帯状疱疹の影響はでていなかったようでなにより薬がレブラミドからレナリドミドに変わりました名前が変わっただけで内容はレブラミドと同じです••┈┈┈┈┈┈┈••セルフヒーリングからセルフコーチングへ今までnoteでしてきたことはセルフヒーリングでした自分の感情を書き出してしっかり味わって自分を癒すその中で自分の好み心地が良いことやってみたいことなどなど思いもよらないことが出てきてビックリこれからは好みや心地が良いことやってみたいことを行動していくなんだか楽しみ先日、中島公園へ行ってきました豊かな緑と川のせせらぎで充電してきました♡最後まで読んで下さりありがとうございます自分と向き合い、自分を知り共に自分を生きよう♡読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます今日も佳き一日でありますように
09Aug
- リブログ記事帯状疱疹になりました③
  先日、帯状疱疹になりました。当時の様子はこちらから↓バラシクロビルを処方された分（一週間分）飲み終わりましたがまだ痛みがあるので病院へウイルスはやっつけたのでバラシクロビルの処方は終了以前から処方されているアシクロビルを再開して下さいとのことバラシクロビルが処方されてた時は飲まなくていいと言われていました水泡は増えることもなくお尻、太ももの裏、鼠径部のみいまは赤くなってカサブタ状になってますあとは痛み前よりは背筋を伸ばして歩けるようになりましたが骨盤周辺が痛いです皮膚のヒリヒリ感は治まってきています神経の痛みは人によりますが2週間～1ケ月はかかるそうです痛み止めは1日3回飲めると言われていますが私は寝る前だけ飲むようにしていてどうしてもの時は飲むようにしています一昨日痛み止めを飲まずに寝たら痛くて眠れませんでした自分実験失敗もう少し痛み止めとは付き合っていこうと思います回復には向かっているので安心しています自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます今日も佳き一日でありますように
06Aug
- リブログ記事帯状疱疹になりました②
  先日、帯状疱疹になりましたその時のブログはこちら↓その続きです。8月3日右半身全部の皮膚はヒリヒリしてるし神経痛でほとんど寝てました水泡もお尻と、太ももの裏だけだったのが、鼠径部にもできましたバラシクロビルは朝・昼・晩痛み止めのロキソプロフェンナトリウムは4時間空けたら 1日４回は飲んでもいいように言われていますが朝と夜に飲んでます痛み止めはうっすら効いていて夜はぐっすり眠れてます4日右足の裏に強い痛みを感じてほぼほぼ寝てました5日午前中、調子が良かったので久しぶりに掃除をして買い物へ前かがみ歩きは健在で休みながら行ってきました水泡は赤みを帯びてカサブタみたいになってます6日今日午前中、調子がよくて洗濯台所にも少し長く立っていられるようになり調理も今までよりはスムーズにできるようになりました帯状疱疹って水泡の部分が痛かったり痒かったりで、大変なのかと思ってたけど私の場合は、水泡ができてる部分は本当にごく一部分で痛くも痒くもないんです神経の痛みで立ってられなかったり歩けなかったりしています右半身全体が痛い皮膚はずっとヒリヒリしてます痛みが強く出る場所は移動している感じです薬が効いているので最初の頃の痛みよりは和らいできています今週いっぱい様子を見ます✣–––––––––✣自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます今日も佳き一日でありますように
02Aug
- 帯状疱疹になりました
  帯状疱疹になりました*ﾟ..:｡*ﾟ:.｡*ﾟ..:｡*ﾟ:.｡*ﾟ..:｡*ﾟ:.｡*ﾟ7月30日右側の骨盤周辺が痛くなり前かがみにならないと歩けない背筋を伸ばすとビキーッって右骨盤周辺に痛みが走る骨に異常があるかドキドキ腰椎の圧迫骨折の時はかがむと全身に痛みが走り背筋を伸ばしてないと歩けなかったけど今回は逆・・・ハテ31日痛みがひどくなり以前もらっていた痛み止めを飲み一日中寝てた痛み止めはあまり効かず・・・8月1日少し良くなった感じがしたので用事があり外出前かがみじゃないと歩けなくて恥ずかしいけど目的地へたどり着くまでの道中ずっと前かがみ状態歩く体力もなく休み休みゼイゼイヒィヒィフゥフゥ家に帰ってきてお風呂に入ったら右の臀部、太ももに水泡をみつける帯状疱疹だ・・・2日（今日）急遽、病院へバラシクロビル錠ロキソプロフェンナトリウムを処方され１週間様子を見ることに骨の異常かと思っていたからこれから前かがみのまま歩くことになるのかと不安になってたから原因がわかってホッとした今の症状は水泡は右のお尻、太もものウラ範囲はそんなに広くなく痛みも痒みもない口の中がボコボコしてる背中の右半分は重ダルイ前かがみじゃないと歩けない右下で寝ると死ぬほど痛いなってみないとわからないもんだね・・・*ﾟ..:｡*ﾟ:.｡*ﾟ..:｡*ﾟ:.｡*ﾟ..:｡*ﾟ:.｡*ﾟ帯状疱疹の症状って人それぞれだけど私の場合はこんなふうでした前かがみで歩けなくなる前に時々、顔がピリピリしたり右の太ももを触ると皮膚が衣服でこすれたようなヒリヒリ感があった暑くて窓を開けてたからPM2.5とか目に見えない有害物質に皮膚感覚が敏感になったのかなーって呑気に思ってたら瞬く間に背筋が伸ばせなくなって歩けなくなった本当に呑気なんだよなー神経痛（背筋を伸ばせない・歩行困難）が先で水泡は後から出ました（2日後）痛み止めはあんまり効かないけど寝る前に飲むと眠れてます食欲は少し落ちてますが暑いのもあるね今日からバラシクロビルを飲みはじめたので効くと良いなー自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます今日も佳き一日でありますように
20Jul
- レブラミド　17クール目
  ７/１９　金曜日は病院の日札幌も暑いここ数年で、高温多湿期間も増え梅雨みたいな感じ家にはエアコンがないので扇風機で凌いでます白血球数　4340赤血球数　 405血色素量　 12.6Ig-g 1194Ig-A 159Ig-M 43L今回も結果良好2年前から比べるとよくなりましたねと先生に言っていただけました自家移植して2～3年後に数値が下がったり、変化がみられることがあるので油断せずにお薬続けていきましょうとのことなにが原因かわからないけど、時々、アレルギー反応で顔や頭の皮膚がポコッと腫れることを伝えましたが先生はそんなに問題視していないみたいでした想定内なんでしょう（蚊に刺されたときのような腫れで痒みはなく数時間後に治まります）前回は中性脂肪がギュイーンと上がっていましたが今回は正常に戻ってました••┈┈┈┈┈┈┈••昨日から大通公園ではビアガーデンが始まってたみたい病院の帰りに大通公園寄ればよかったーさっぽろ夏まつり｜公式WEBサイトさっぽろ夏まつりは北国の短い夏をおもいっきり楽しむイベントです。ビアガーデン、盆踊り、狸まつり、すすきの祭りなど夏を楽しむイベントが開催されます。札幌の夏の風物詩、さっぽろ大通ビアガーデンは大通公園6区画を使用して開催する日本最大のビアガーデンです。緑に囲まれたさわやかな夏空の下、おいしいビールと料理で楽しいひとときをお過ごしください。/21〜8/16開催、…www.sapporo.travelいつ行こうかな～入院していたころ仮退院の時とビアガーデン期間が重なってるのを知ってビアガーデンに行く計画を立ててメニュー見てどこに行こうか楽しみで楽しみで待ち遠しかったのを思い出した仮退院中アルコールは摂取していいですか？と真っ先に先生に聞いてちゃんとOKもらってリハビリの先生にもビアガーデンに行ってきま～すって宣言してたなージョッキ半分ぐらい飲めるかなーなんて可愛いこと言ってたけどしっかり2杯飲んじゃったもんね狸小路も昨日から祭りが始まっていて週末27日（土）はナイトバーゲンビールが安かったりしてお得が満載去年はサッポロクラシックの缶ビール（350ml）100円で売ってた並んで買っちゃった週末になると遠くから花火の音も聞こえてくるし今年も短い夏を満喫するぞー昨日の狸小路4丁目からパシャリ自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます今日も佳き一日でありますように
17Jul
- 認めることからスタート
  行動していないと思っていたけど実は行動してるじゃんって話日々、小さな行動をしている朝、紅茶を飲みたいと思ったらお湯を沸かして、紅茶を淹れる紅茶を飲みたい（希み・女性性）お湯を沸かして紅茶を淹れる（動く・男性性）当たり前にしていたことだったから改まって行動とは認識してなかったしもっと大きなことをする事が行動だと思ってたから拍子抜けしたというかそんなことが行動してるってこと？！ショボって言ってる行動に大きいも小さいもない行動は行動なんだよ勝手な解釈や決めつけがいっぱいあるねまずは認めないことには始まらない暑いからとかお湯を沸かすのがめんどうだからとかいろいろと理由をつけてしない人もいるっぽい誰かや何かに指示されて動かされてるわけでもないただ闇雲に動いてるわけでもないつまりわたしは自分の意志で行動しているってことだ認めようっと自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます今日も佳き一日でありますようにもう夕方だけど・・・
09Jul
- 自分の嘘・偽りを受け入れる
  7月に入り一週間が過ぎてた6月21日の夏至から学びたいことが増えてバタバタと忙しくなりあれよあれよと7月に突入好きなことをしている時間が至福知らないことを学ぶ知らない自分を知っていく気付いていく答え合わせのように自分の中でカチッカチッとハマっていく感覚がこんなにも好きで好きでたまらないんだなーって改めて思うこんなことまでわかるようになったんだーって感覚も嬉しい✣--------------✣「豊かさ」とは人それぞれ豊かさの表現はあるけれど豊かさの源はあっても豊か、なくても豊かどっちでも豊かということこれはもう知ってるって方がほとんどだと思います豊かさの反対って知ってますか？豊かさの反対とは嘘・偽りです自分に嘘をつくとか自分を偽って表現するってこと私はもう自分に嘘をついていないと思ってたんですけどね・・・まだまだ自分に嘘を付いていたり偽って表現をしてしまいます気がついていながらも見てみないふりしてたり自分の弱さを隠すために嘘で強がって正当化してる自分がいた人と関わると顕著に出るね人と関わるのはめんどうであまり人と関わりたくないって思ってたけど自分で自分を偽ってたからめんどうにしてたってのもあるねあるのにないって事にしていたりないのにあるって事にしていたり偽ってますねー思ってないことを思ってるように言う思ってるのに思ってないように言うのも嘘です周りの空気を読んじゃってそうしてしまうこともあったりなかったりほとんどあったり嘘・偽りがいけないという事ではなくてこれも含めて、認める受け入れるってことが大事この受け入れるって事ができれば受け入れることができる力が自分にあるんだってわかってこれも豊かさの一つと捉えることができるね空気を読む、顔色をみる、遠慮、配慮、譲る、立てる、華を持たせる、諦める・・・等々自分にしてる嘘・偽りって日常で無意識にしていることだったりするから自分とピッタリとくっついていて気付きづらいですが勇気を持って直視してみて下さい♡ショーゲンカレンダー　7・8月Ver.　自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます今日も佳き一日でありますように
17Jun
- レブラミド　１６クール目
  ６/１４　金曜日は病院の日珍しく空いていて採血も診察も薬もスムーズいつもは12:00過ぎるのに11:00過ぎに帰れれ嬉しい通院も4週間後からから５週間後に変更になりました白血球数　4360赤血球数　 410血色素量　 12.5Ig-g 1192Ig-A 153Ig-M 38L結果良好14日から札幌祭りだったので中島公園をぐるっと一周してお祭り気分を味わってきました••┈┈┈┈┈┈┈••なんだかやる気が湧いている動きたいって気持ちが出てきたなにしようかなー鳥が飛んでるみたい自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます
11Jun
- 使う言葉は大切
  ようやく札幌も20度を超える暖かさになってきました今日、夏用のパジャマに変えます風邪ひきませんように••┈┈┈┈┈┈┈┈••言霊には発した言葉通りの現実（結果）になる力を持っているだからいい言葉を使おうついこの間までのわたしは未来や死に対してアレコレ悲観的に妄想して自分を心配や不安をいっぱいにしていたし夢や目標をもつことなんてバカバカしいそんなの叶うはずがないと信じて疑わなかったし人のせいにして生きていく方がラクだし自分の人生の責任を自分が持つ気なんて１ﾐﾘもない他者と比べて私はダメだ劣ってるとダメ出しして自分以外の人が言ってることの方が正しくて私なんてって卑下して外側に向かって答えを探していたタイプのThe☆クレクレ星人だったから自分を卑下したり、不平不満の言葉はごくごく当たり前のように吐いてたしなーんにも考えずに湯水のように使ってたある時言葉には魂が宿っていて発した言葉通りの現実（結果）になる力を持っているからいい言葉を使おうそう聞いたわたしは使う言葉を変えるだけで現実がよくなるんだったらめっちゃラクじゃんって思って自分が日ごろ使ってるじゃない方の言葉を使おうと最初は意気込んでいたけど・・・じゃない方の言葉をひねり出そうとしても出てこないしそもそも持ち合わせてないから言葉が思い浮かばないだから　やめたの現実をよくしたいためだけの理由でいい言葉をつかおうとするのをやめたなんだか上っ面なぞってるだけだから現実も変わりそうもないしその当時の自分にはしっくりこないそうしてる私が心地良くない続けられなかった言い訳だね・・・何かのきっかけがあったときにでも意識してやればいいや～ぐらいにしてフェイドアウトトライ＆エラーのエラーを体験最近、ノートを書いているときいままで使っていた言葉で自分を表現することに違和感が出てくるようになってたんですつまり自分を知ることによって自己肯定が出てきたり自己信頼が芽生えたり自分の波動が変わってきていままで使っていた言葉の波動とわたしが合わなくなってきたみたいです安心して下さーい自分を知っていくといまの自分にみあった言葉が自然と使えるようになりますいままで使ってた言葉もしっかり出てきますが出場回数は減ってます心配いりませーんそれもわたしと認めればいいだけこんなこともあるので自分を知るということをし続けてみて下さい嬉しい発見がありますよ因みにノートを書いている時いままで使っている言葉がしっくりこない時はグーグル先生で類義語を調べてしっくりくる言葉をみつけてますいつぞやの散歩にて自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもできること最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます
31May
- 5月も終わり♪
  今月も風邪をひきました夏用のパジャマに変えたとたん風邪をひいたのですぐ冬用のパジャマに変えました今回は頭痛も伴って夜になるとほんのり熱っぽいくなるが1週間続いていまは鼻水と咳が少しでるぐらいヤル気も体力も回復中！！✣––––––––✣5月中旬から体質改善を試みたりルーティーンを変えてみたり時間をより丁寧に大切に使うよう心がけてます♡やりたいことも増えてきたショーゲンカレンダー　5.6月Ver.自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたにはさらなる幸福が訪れます
11May
- レブラミド　15クール目
  5/10金曜日は病院の日白血球数　3810赤血球数　 406血色素量　 12.7Ig-g 1138Ig-A 170Ig-M 45L結果良好レブラミドを飲み続けると白血球が少し下がるみたいですね先生から2年経ちましたねと言われてへぇーそうなんですねとその時は他人事のように返事をしちゃったけどあとからジワジワともう2年も経ったの？まだ2年しか経ってないの？長いような短いような・・・感慨深く感じてました入院時の数値（2022/4/1）白血球数　8670赤血球数　 286 L血色素量　 8.9 LIg-g 9536 HIg-A 17 LIg-M 7L大きく感じればあっという間一日一日を感じると長いなーと感じますね••┈┈┈┈┈┈┈••最近、食べたいものが変わってきていて優先順位としては安くて空腹を満たせるものならなんでもいいだったのにいまはどんなに空腹状態でも身体が欲しているものを買うことに優先順位が変わりましたいま身体が欲してるのは新鮮な野菜色の濃い野菜調理するよりそのままで食べたいしっかり嚙んで味わいたい近所のスーパーの野菜はちょっと元気がないので15～20分歩いて元気のいい野菜を置いているスーパーへ足を運ぶようになりました運動不足の解消にもなってるかなぁ元々便秘症で薬も関係していてより便秘症なので便秘解消にもなっていくといいなよく噛むので少量でもしっかり満腹感がありますつい最近まではほぼ噛まず早食いこの量で大丈夫？って心配になるぐらいどれだけ食べてたか・・・病院帰りサッポロ黒ラベルのイベントへ泡が美味しいビールって大好きこの口当たりのいい薄いカップもまた良いめちゃくちゃ美味しかったコスパもサイコーナッツのおつまみが付いて1杯 500円クリーミーで繊細な泡も美味しい札幌は今日（12日）までみたい1杯飲んでいい感じで帰りました自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたには何かしらの幸福が訪れます
04May
- 私の人生私次第♡
  友人とアウトプットをしていると最終的には❝自分を知る❞に行きつく6年前からNoteに書き続けて自分を認め始めている芽が出てきたと言うのかな🌱視点が個から共に変化してるのは私にとってはとっても驚くべきことこの話はまだ整理がついていないのでまた後日••┈┈┈┈┈┈┈••自分を知ることだけにフォーカスを当てていたからその先を考えていなくて途方に暮れてたらスーッと情報が入ってくる発信してくれる人キャッチする私絶妙なタイミング必要な時に必要なことは必ず入る私にとってこれは揺るぎない大前提だ知るだけでもいいけれど自分の持っている才能や能力をどう使いどう活かすかそれをも超えるほどに使いまくれるって知ってあるわけないと空想でみる未来じゃなくて手が届く描ける未来があるのが嬉しいクレクレ星人時期魚が釣れないから魚をくれと懇願してた当時は魚をくれる人が優しい人だと思っていたけど本当の優しい人は自分で船は造れるよと教えてくれる搭載している機能の基本的なことや使い方など話してくれる人が実際に体験したこと経験して分析したことを惜しみなく教えてくれる決して同じことをしなさいとは言わないこれはあくまでもヒントやキッカケに過ぎないと謙虚な姿で話してくれる私もそうありたい♪そこからなにを受け取ってどんな船を造るかは私次第！搭載している機能をどう操縦していくか私次第！どこに向かうかも私次第！やっぱり違うかもって方向転換するのも私次第！自分の人生は自分で創る同じ船に乗って❝みんなと一緒に❞が❝❞共に❞なのだと勘違いしていた昭和が染みついている自分と向き合う努力をする自分を知る覚悟を持つ自分を知ることから始まる彩豊かで散歩が楽しい自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたには何かしらの幸福が訪れます
26Apr
- 桜満開
  嗅覚回復したー！！前は匂いに敏感だったみたいその過敏さが軽減されて必要な分だけ匂えればいいって感じになってるちょっと物足りなさを感じながらこれに慣れていくんだろうなぁ✣––––––––––✣ようやく札幌にも桜が咲きいまが見頃今日は気温も高く、天気も良くて　サイコー今日の中島公園梅林公園でも梅が咲き始めているそう北海道は桜と梅が同時に咲きますレジャーシートにゴロンしてパシャリ花の香りも楽しめました花見のお供サッポロクラッシック数量限定春の薫りこれ大好き空風も陽射しを鳥の鳴き声も川のせせらぎを若草桜の香りを五感をフルに使って味わった頭もクリアになったしエネルギーチャージ完了心地がいい～自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます読んでくださったあなたには何かしらの幸福が訪れます
17Apr
- 今更ですが　コロナ？になりました
  今更ですが先週コロナ？！になりました自己診断ですが9日　熱が出る10日　熱が下がるも夜熱が上がる11日　熱っぽい・倦怠感　時々咳が出る12日　嗅覚が鈍ってる事に気が付きコロナ？13日　熱が下がる14日　ゆるく倦怠感が残る15日　復活！！とにかくゴロゴロしてた季節の変わり目で乾燥も続いていて喉がやられたかなと思ってただけど・・・喉というより気管がモヤッてた初めての感覚金曜日に病院に行く予定だったけど着替えもままならないぐらいしんどくって断念週末様子を見て月曜日に行く予定を立ててた回復したので病院には行かず熱はもう下がり倦怠感もなくなったときどき咳が出る程度両足太もも、ふくらはぎに赤い斑点がポツポツとできてる痒み・痛みはナシ食欲は落ちたけど、味覚はあり味覚があったので、嗅覚が鈍っているのに気が付かずいまも、鼻の奥の方でほんのり匂いが香るぐらい少し時間がかかりそう今日散歩の途中で撮った春香りがわからないのが残念嗅覚がないってこんなにも頭が静かになってるのと気管が広がって今まで以上に呼吸がしやすくなったというオマケ付き自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます読んででくださったあなたには何かしらの幸福が訪れます
06Apr
- レブラミド　14クール目
  4/5金曜日は病院の日白血球数　4900赤血球数　 420血色素量　 13.0Ig-g 1136Ig-A 141Ig-M 40 L結果良好前日にコンタクトをして左目だけ外れずに寝てしまってどんなに探しても見つからなく違和感もあったので眼科にも行ってきました結果は左目にコンタクトはないでしたコンタクトはいつ外したんだろう酔ってたからな―瞼の裏にコンタクトが入ったりすると痛みが尋常じゃないらしいまた一つ学びました左目にあった違和感はかなりのドライアイとアレルギー反応が出ているとのことドライアイは両目だそうで点眼薬を処方してもらって様子をみることにしました今日の太陽雪も解けて土も出てきて草花が芽吹いてくる感じこの春の匂いとエネルギーが好き自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます読んででくださったあなたには何かしらの幸福が訪れます
01Apr
- 4月1日
  2年前の今日2022年4月1日意を決して救急車を呼んだ日そのまま入院した日ちょうどお昼ごろだったかな救急車に乗る前にチラチラと雪が降っていて❝雪が降ってる～❞って呑気につぶやいたのを覚えてるその後こうなってこうなって8ヶ月の入院生活を過ごしました自家移植抗がん剤治療はじめて三昧••┈┈┈┈┈┈┈••今日は晴れ散歩してきたいま歩けることがありがたい沢山の人のお陰さまはもちろん細胞の回復力がすごいなーって淡々と自分のやることをやるその健気さに泣いた入院中あるあるだと思うんだけど意外と泣けないのよね不意に涙が出るんだけどその時に限って先生や看護師さんが入ってきたり泣きたい時に泣けないなーって自分の身体から化学薬品の匂いがしてシャワーのとき大泣きしたの覚えてる自分の身体に細胞にもうこんな思いはさせたくないって誓った大好きな場所からの利尻富士札幌はいつ桜が咲くのかな～楽しみだな～自分と向き合い、自分を知り自分を生きる♡誰でもいつからでもはじめられる最後まで読んで下さりありがとうございます呼んでくださったあなたには何かしらの幸福が訪れますニヒッ

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