ダイノです。
妊活/不妊治療してて
待つのが苦手です
待ってる時間が苦痛です
って相談をもらうことがよくあります。
正直さ、レンチンしてすぐ食べられるとか楽天で注文した商品がすぐ届くって生活がメインだから、
1年に10～12回しかチャンスがない妊活なんて亀以下じゃん。
とにかくクソ遅すぎるわけよね。
ノロすぎる。
チャッチャと妊娠して出産して赤ちゃん育ててーんだよ。
でもね、でも、
そんな時こそ
「自分がバスが来るのをガン見してる人になっていないか？」を確認してほしいのです。
待つのが苦手ってことは要するに、
思い通りにならなくてムカつく
ってことでしょ。
思い通りにならなくてムカつくって
3歳児かよ！！！！w
って話でもあるんだよね。笑
妊娠出産子育てって正直、
思い通りにいかないことの連続
だからね。
思い通りにいかなくても
ま、しゃーねーわな
ってイラっとしないこと、あるでしょ。
例えば、お天気。
これはもう、人間がお天気さまに合わせるしかないじゃん。w
例えば、四季。
これももう、人間が宇宙の摂理に身をゆだねるしかない、
もしくは冬は沖縄、夏は北海道の2拠点生活をするとか。
例えば、信号が青に変わるタイミング。
これも従うしかない。
イラつくだけ無駄。キングオブ無駄。
もしくは早起きできなかった自分に対する怒りを赤信号に八つ当たりしてるだけ。
思い通りにいかなくても「ま、しゃーねーわな」って許せるっていうか、スルーできることいっぱいあるから、まずはそこに目を向けてあげよう。
思い通りにいかないストレスを
先進国の技術でどーにかこーにかしてきたけど、
妊娠出産という分野に関してはいまだに
運
の要素があまりにも強すぎる。
どんなの良質な胚を子宮に戻しても確実に妊娠できるわけじゃなくて
体外や顕微がファイナルアンサーというわけではなかった。
てことは、妊娠出産という分野を
Amazonの当日お急ぎ便
と同じように考えてはダメ、というか
自分が自滅してしまう
ことをよくよくよく理解しよう。
▼妊娠出産という分野の「特性」を知って、しっかり理解する姿勢が鬼大事。
そして具体的に何をすればいいのかっていうと、
ホっとしてリラックスする時間を増やす
ということ。
待てなくてイラついてる時って
浅い呼吸になってて
↓
余裕がなくなって
↓
ますますイラつく
の悪循環になりがち。
普段なんでもない時に
心を鎮めて
気持ちを落ち着かせて
ゆっくり深呼吸15分
をするといい。
1日24時間は1440分（60分×24時間）。
そのたった1%が14.4分≒15分。
1日のうちたった1%だけ（15分）だけでいいから！！！
心を鎮めてゆっくり深く呼吸する時間を過ごしてごらん。
きっと3日も続かないと思うけど！笑
でも普段、1日のうち、たった1%（15分）すら、ゆっくり呼吸することができてないんだなーってことに気づいてもらえたら嬉すぃ。
ということで、「待つことが苦手」あなたにお届けする言葉は、この3つ。
①思い通りにいかなくても「ま、しゃーねーわな」って許せるっていうか、スルーできることいっぱいあるから、まずはそこに目を向けてあげる
②妊娠出産というジャンルでAmazon当日お急ぎ便のようなスピード感を求めるのではなく、月の満ち欠けや農作物のような、ゆっくりじっくりだけど確実に変化している速度に自分を合わせてあげる
③妊娠出産のスピードに自分を合わせてあげる具体的な方法は、1日15分心を鎮めて気持ちを落ち着けて深くゆっくり呼吸する時間を過ごすこと
もっと自分と向き合いたい人は↓の記事もぜひ読んでみてねー。
産まれてきてくれてありがとう
生きててくれてありがとう
出会ってくれてありがとう
ダイノユリ.でした。
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部屋を片づける重い腰が
ちょっとだけ上がると思います。笑
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