今この瞬間、あなたにできることはたった1つしかありません。
いい気分を選択するか
それ以外を選択するか
です。
過去にさかのぼって
あのときああしていたら
あのときこうしていたら
あのとき自分の声を優先していれば
もっとこうしてくれたらよかったのに
なんでちゃんとみてくれなかったの
どうしてこんなことになっちゃったんだろう
なんでこんなことになっちゃったんだろう
なにがいけなかったんだろう
タイミングはばっちりだったのに
うまくいく確信だってあったのに
って、くよくよ落ち込む時間って
一見後ろ向きのネガティブモードに見えるけれど、
実は
いい気分なら
何も問題ありません。
だって、
落ち込まないほうが
気分悪いでしょ？笑
くよくよ落ち込みたいのに（本音）、
頭でごちゃごちゃ考えるをやめましょう。
思考の声を止めましょう。
頭を空っぽにして瞑想しましょう。
考えなくていいんだよ。
さ、そんなことどーでもいいから
笑おうよ！
って言われたとしたら、、、
落ち込まないほうが今のあなたにとってはガマンになってしまう。笑
イライラもそうだよ。
無理にガマンするんじゃなくて、
取り急ぎ、徹底的にイライラしてみると
ものすごく気持ちがいいよ。笑
ノートに八つ当たりしてごらんよ。人間、そんな日もあるよ。
自分の本音に正直になることは
とてつもなく『気分がいいこと』なのです。
ネガティブな気分すら、とことん味わい尽くしましょう。
落ち込んじゃダメだ。
イライラしちゃダメだ。
早くこの気分から抜けないと！
こんな気分感じたくないのに！
これをやめて、こっちにする↓
よーし！とことん落ち込むぞ！
今日から1週間はぜったいに笑わないぞ！
今日から1週間は徹底的に自己否定ゾーンで自分を責めまくるスペシャルウィークにするぞ！
イエイイエイ！
ウオウウオウ！
大事なのは、
そのときのあなたにとっての『いい気分』を選択すること
と
『いい気分』を選択し続けること
です。
応援しています。
ダイノユリ.
追伸
アメトピ！！！
嬉しーーーい！！！
めっちゃいい気分！笑
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