Spring has come!!!多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）で
不妊治療をしていた
（アラフォーシングルマザー）
だいのゆり.です。
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明るい妊活講座♪全10回無料で読めます
【第1回目：ノートを買う】
【第2回目：宣言文を書く】
【第3回目：嫉妬・不安・焦りを感じる気持ちに気づく】
【第4回目：「ある」を数える】
【第5回目：妊娠できなくても幸せ】
【第6回目：妊娠に対するブレーキに気づく】
【第7回目：妊娠に対するブレーキの種類を特定する】
【第8回目：妊娠に対するブレーキを外す（罪悪感編）】
【第9回目：妊娠に対するブレーキを外す（無価値感編）】
【第10回目：妊娠に対するブレーキを外す（恐怖編）】
だいのゆり.です。
「歩くだけ」で妊活力があがる理由は、
脳内に快楽系ホルモンが分泌される
ので、
不妊治療のイライラを軽減する効果が期待できるからです。
歩いて15分でベータエンドルフィン
歩いて20分でドーパミン
歩いて40分でセロトニン※
歩いて20分でドーパミン
歩いて40分でセロトニン※
が分泌されるらしいっす。
※メンタリストDaiGoさんの動画ではセロトニンも歩いて20分で分泌されると言ってたから、とりあえず20分歩いとけばオッケーって解釈してるよ。DaiGoさんの動画は追伸のリブログ先の記事に貼ってあるよ。
【ベータエンドルフィン】
効果：モルヒネの150倍以上の鎮痛効果
【ドーパミン】
効果：気分がハイになって明るい方向へ考えられるようになる
【セロトニン】
効果：不安、心配、不平不満、愚痴、嫉妬、劣等感という感情が消える
軽く引くレベル。
スゴすぎ。笑
実は私も、
歩くだけで理想の物件を探し当てて、そのわずか15日後に入居開始。
という成功体験をもっていて。（しかも2回）
「歩くだけで夢が叶う」不思議なパワーを確信している一人です。
歩くときのポイントはあるの？
1秒に2歩くらいの速さで歩くのがポイント。
いつもの検見川浜をウォーキングしてきました。
ついでにアーシングもしました。
アーシングとは？
素足で歩くだけで体内に溜まった電気を逃がす健康法です。
塩水（海）は電気が流れやすいから、アーシング効果がとくに高まる。
浜辺にも塩分が含まれてるから、海水に浸からなくてもオッケー。
なんなら、芝生でもアーシング効果あるよ。
普段から歩くことを習慣にしていると
前述したホルモンがドバドバ分泌されるので
否が応にも気持ちが前向きになって
なんか知らんけど「やったるで！」ってパワーが湧いてきます。
妊娠したら妊娠中毒症予防でウォーキングをオススメされると思うので、
是非とも妊娠したテイで歩いてみてください。
きっと今までのウォーキングとはまったく違った新鮮な気分を楽しめる（はず）。
なんかいっぱい集まってる…
なんでみんな並んでるの？？？笑笑
だいのゆり.
追伸
読むと歩きたくなる記事はこちら↓
■3/15の習慣化記録
デンタルフロス 10日目達成
＞【妊活力】誰でも確実に習慣化させることができるたった1つの方法
＞【妊活力を上げる】お白湯が好きじゃない人はどうすればいい？
※もっとたくさんの人に妊活中を楽しく過ごしてもらいたいので、ここまで読んでくれた人はフォロー、いいね！リブログ、コメント、どんどんシェアしてもらえると嬉しいです。
(´・∀・｀)ノ
【現在ご提供中の個人セッションやコンサル】
全メニュー満席で新規募集をお受けできない状況です。
枠が空き次第、LINEより先行案内いたします。
もしくは
ID @jwe5580p で検索プリーズ。
最近まったく投稿していないけど、w
良かったら覗いてみてください♡
わりと上位にいます↓
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