【ブリッジングイヤーコース】リソースを深めて、神経系の癖を解除する／５月のアドバンスクラス

みなさん、こんにちは♪

今日は本当に晴れやかな空で、気持ちがいいですね。

庭のラベンダーがほんの少し咲き始めて、可愛い姿を見せてくれています。

夫が植えて、最近は私が水やりをするようになりました。

昨日はブリッジングイヤーコースのアドバンスクラスでした。

今回は、BFR（ボディフォーカシングリリース）の中でも、

私の大好きなワーク、

①リソースを広げるワーク

②リソース体験を深めて、神経系の癖を解除していくワーク

です。

私たちって、良い経験って素通りしてしまいますよね。

普通のことって思ったり

そんなすごいことではない、大したことではないと思ったり、

（感覚や体験の価値を無価値化してしまうのだ〜、ひゃ〜、やめて〜、そんなこと〜！！）

（これもトラウマ思考かも〜）

恥ずかしくてちゃんと感じようとしなかったり、

喜んだら子どもっぽくて、かっこ悪く感じたり。

（褒められたり励まされたりすることに慣れてなくて、フリーズしちゃうことも、、、）

（もしかしら不適切養育から来るかも〜）

単純に内側だけで「あ〜よかった〜」で終わっちゃうことが多かったりしますよね。

けれどセラピストと一緒に、ていねいに味わうことで、

ベース感覚が深まり、心と体の一致感がでてきます。

①は調整ワークとして、リラックス感や爽やかな心地よさが体を通して広がる感覚を感じる人が多く、

②は、勝利体験や喜びの体験を深く味わうことができるため、

ネガティブな思い込みの解除に繋がって、

その人らしい生命エネルギーが引きだされ、力が湧いたり、

自分という感覚に好ましさが出てきて、大人の自己の強化にもつながります。

体験していただいたアドバンスクラスの方から、

「これ、いい〜！、これ、すごい〜！』

『お腹の丹田から生命エネルギーが湧き上がってくるような感じで、本当にすごいワークだった！』

と言われて、本当によかったな〜と感じています。

もちろん、その人のプロセスによっては、

ここまで深い体験にならない場合もあります。

また、心地よい感覚から、そうでない感覚に移行する、

そういうこともあるかもしれません。

そんな方も、心地よい→心地よくない→心地よい、、というふうに移行しながら、

安心して落ち着くところ、心地よいところに着地する、

つまりホームベース（お家）に戻る感覚を味わう体験は、

神経系の新しい体験として刻まれていきます。

朗報は、あなた（の神経系）はちゃんと変われるってこと！

辛い、苦しい、神経系の癖を少しずつ解除していけれるということです。

その力、生命エネルギーはちゃんとあなたの中にあるんです。

セラピストは、それを引き出したりするだけなんですね。

今回、このBFRのリソースを深めるワークのデモンストレーションにご協力してくれたYさんからこんな感想をいただけました♪

<<リソースを深めるワーク>>

自分の好きなものを眺めて、何を感じているのか言葉にしてみました。
さわやか、嬉しさ、のびのびしている感じなど。
その好きなものと自分が一緒になっているようなイメージもできました。(ミントの草原にいるようなイメージ)
そして、それを体のどこで感じているのか探してみると胸のあたりにあるのがわかりました。
そして、胸あたりを意識していると嬉しくて地面を蹴りたいような躍動感を感じました。
実際に床を強く蹴って歩く動作やスキップをしてみると、

さらに嬉しい気持ちが体全体にあふれてくるのがわかりました。

喜びが体から溢れ1日中、嬉しい気持ちでいられました。とても素晴らしいワークでした。
ありがとうございました。

〜いつもの私の一コマ〜

セッションとセッションの合間に

猫と椅子の取り合い、、、

私がいなくなると、すぐに椅子の上でまったり。