本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台＠こころと姿勢のしなやかさをサポートするヨガコーチ山田愛子です。
いつもお読みくださいましてありがとうございます♪
本日はヨガイベントのご案内です♡
ビジョンボードとヨガと瞑想
ビジョンボードって何だろう？
初めて聞く方も、聞いたことがある方も、作ったことがある方も！
ヨガと瞑想とのセットでご案内するイベントを企画しました(^▽^)/
ビジョンボードとは具体的にはこんなボードです。
自分の『叶えたい夢のカタチ』を、写真やコメントなどを自由に張り付けて一枚のボードにデザインしていきます。
なりたい自分像、行きたい場所、カタチにしたい人間関係、お仕事の方向性、達成したいこと、家族のこと、プライベート、叶えたい夢、、、
ぼんやりと思い描いている頭の中を整理し、ボードに表現します。
初めはこんな感じで、イメージ写真を用意します。
2023年度、どうありたいかが明確になっていきます。
『無理じゃない？』と感じることも、想いに素直に写真を用意します。
写真を用意するまでに、自分軸を確認するワークもしていきます。（事前課題）
そして今回、普通のビジョンボード作成と違うのが、、、
ヨガと瞑想のセット！であることです。
ヨガで身体を整え、瞑想でイメージをリアルにしていくのです。
自分としっかり向き合ってから作業をするので、未来に向かって手が進みます。
私も２回目のビジョンボードを創るとき、瞑想してから取り組みました♪
わくわくとイメージしながら、サクサク進んでいきました。
これは途中経過です。
軸となる写真を貼ってから土台を作っていきました。
そのあと、ぶわっと広げていきたいこれからの自分の方向性を積み上げていきます。
今回の私の場合は、
- 自分の土台を表現
- どこに行きたいか（プライベート）
- お仕事の広がり
- なりたい自分像
- 家族（日常）
を展開していきました(^▽^)/
まだイメージが抽象的ですが、今回はこれでOKとしました。
完璧を求めません♪
そして大切なのは、出来上がったボードを普段目の届く場所に置いておくこと。
いつでも無意識に目にすることで、潜在意識に届いていきます。
理想の未来が、当たり前、になっていくのです。
だから、その当たり前に進むための行動を積み重ねる自分になります。
凄いですよね、脳の力！心の振動の力！
今回は、皆様と夢をカタチにする序章時間を過ごしたいと思い、イベントのご案内させていただきます♪
イベント詳細について
日 時：2023年3月12日（日）9：30～12：00
場 所：多賀城市文化センター和室
参加費：4,000円
事前ワーク、材料費込み
※一週間前には材料を用意するので、3月5日より50％キャンセル料が発生します
持ち物：イメージ写真（雑誌切り抜きやコピー用紙に印刷した写真）
事前ワーク、ハサミ、のり
ヨガマット、スポーツタオル、水
定 員：８名
その他：ヨガレッスンと瞑想のみの参加枠をご用意しました
9：30～10：40（若干名）2,000円
お申し込み時にお伝えください
お申込：2023年2月12日（日）20時～
ライン公式にて受付
（事前にお友達追加をお済ませください）
お申し込み終了後、事前ワークを個別にお送りします。
課題に取り組むとイメージしやすくなります。
（強制ではありません）
それでは、12日からのLINE公式お申込開始メッセージにてお待ちしております♪
年末年始に配信されました♡
とてもスッキリ楽しい時間でしたとのご感想をいただいています。
ご希望の方はラインお友達登録後、メッセージを下さい♪
こんな姿勢の悩みがあります、こんなモヤモヤを抱えています、などのあなたのお悩みや知りたいことを教えてくださいね♪
ラインでメッセージをいただけましたら、ブログで回答させていただきます。
（もちろん個人情報はお守りいたします。）
フォロー嬉しいです♡
仙台 美姿勢アトリエ りんのん堂
◯仙台市地下鉄富沢駅から徒歩10分の自宅サロンなどを利用します。
◯出張パーソナルトレーニング：仙台市内・泉区・名取・多賀城・富谷・利府など近隣市町村で承っています。
ブログランキング参加中です。
上のブログ村写真をポチッとワンクリック応援よろしくお願いします♡