本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台＠こころと姿勢のしなやかさをサポートするヨガコーチ山田愛子です。
こころと姿勢が整うと
自分をもっともっと好きになる！
見た目年齢−5歳の
しなやかなボディラインを
手にしませんか？
身体を効率よく動かすスキルは
一生使える財産
一生使える財産
こころをコントロールする方法も
手にしていれば
軽やかさがアップ
様々な気づきを共有し
あなたと共に成長したい
今在る奇跡と皆様に感謝します
皆様、おはようございます^ - ^
本日も素敵な１日が始まりました♡
どんな日にしましょうか^ - ^
娘からもらった花を、ドライフラワーにしています。
上手くできるかな、、、(^^)
さて、今日はスタンドfmのシェアです！
先日生徒さんから、
『ゴロゴロしながらそのまま眠れるラジオが聴きたい！』
とリクエストいただきまして！笑笑
リクエストにお応えし、ゴロゴロしながらリラックスタイムですよー(^^)
一度力を入れてから脱力する
カウンセリングでも、ストレスの強い方に使う手法を呼吸瞑想にしています。
今、ヨガスタジオでもご案内中のこの方法。
ゆったり出来ます♪
身体に意識を向けてギューっと力を入れて、そのあと脱力することで筋肉がより緩むメソッドを使っています。
初めにガツンと歌っちゃってますが、、、笑
リラクゼーションタイム、お昼寝タイムにもご利用下さい♪
今日から寒波が来るとのこと、、、
雪がたくさん降る地域の方、お気をつけてお過ごしください^ - ^
では、皆様、行ってらっしゃいー♪
年末年始に配信されました♡
とてもスッキリ楽しい時間でしたとのご感想をいただいています。
ご希望の方はラインお友達登録後、メッセージを下さい♪
こんな姿勢の悩みがあります、こんなモヤモヤを抱えています、などのあなたのお悩みや知りたいことを教えてくださいね♪
ラインでメッセージをいただけましたら、ブログで回答させていただきます。
（もちろん個人情報はお守りいたします。）
フォロー嬉しいです♡
仙台 美姿勢アトリエ りんのん堂
◯仙台市地下鉄富沢駅から徒歩10分の自宅サロンなどを利用します。
◯出張パーソナルトレーニング：仙台市内・泉区・名取・多賀城・富谷・利府など近隣市町村で承っています。
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