万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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平日の朝はごはんなのですが
週末は、パンを食べることが多いです
簡単ですしね
そこにオリーブオイルをつけるのですが
太っていた時はオリーブオイルなんて
絶対太る！！！と
思っていました。。。
ですが
関係なかったーーー
オリーブオイルは
肌や筋肉にも良いビタミンAやビタミンEも豊富
できれば、
エクストラバージンオリーブオイルがベスト
ダイエット中
油を全く取らなくて
髪の毛がパサついたり
肌もカサカサでした。。。。
それに
パンを食べてすぐお腹が空いてしまっていた私、
油は腹持ちがいいので
パンでもお腹がすぐ空くことがなくなりました
あんなに油を敵視して
がんばって
抜いていたのに。。。。
性格によっても
頑張りすぎてしまう人と
周りにつられて食べてしまって
すぐに挫折してしまう人といますよね。
延べ1000名以上の女性にアドバイスをしてきた中で
性格によっても
ダイエットの方法は人それぞれなので
性格別に何を食べたらいいか
どんな食事方法がいいかをまとめています
あなたはどの性格タイプ？
自己診断シートはこちらでゲットできますよ
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延べ1000名以上の女性にアドバイスをしてきた性格の傾向を
３タイプに分けてこちらの記事でお伝えしています
きゅうりももちろん
栄養たっぷりなので良いのですが
単品で考えるのは栄養不足になります。
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ではまたー！