万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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小さな庭に植えたズッキーニが大変なやんちゃぶりを発揮しております。。。
受講生さんでコロナの間に
10キロ太ってしまった方がいるのです。
そこで
50代になって初めてダイエットをスタートされたのですが
お酒が好きなので
いつもお酒を飲む時は
おつまみを柿の種やあまりお腹いっぱいにならないものを選んでいたんです。
でも
柿の種を食べるのをやめて
お酒を飲む前に
おにぎりを食べることにしたんです。
おにぎりはもちろん海苔付き。
山本海苔は一度は食べて欲しい美味しさ
飲む前に食べることで
お腹も適度に満足して
食べすぎ、飲みすぎが減ったとか。
柿の種にしていたときは
お腹がいっぱいにならないので
食べすぎてしまっていたんですね。。。
もちろん
柿の種をやめただけではなく
自分にとって必要な食材を食べることで
10キロ痩せて
リバウンドすることなく
維持されています
今なら太り方別で、
何を食べたら痩せるかがわかる
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おつまみも選ぶことで
お酒を飲んでもしっかり痩せられるのは
嬉しいですよね
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ではまたー！