万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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知人が50代になり
10キロ近く体重が増えたから断食をしたそうなんです。
が、
今まで断食なんてしたことがなく、
１週間でリタイア。
3キロ減って喜んでいたのですが
断食のあと、我慢できずに
暴飲暴食してしまい、結局4キロ増えて
断食する前より多くなってしまったとか。
我慢するとドカ食いしてしまう人は
断食は向いてないですよね。
今なら太り方別で、
何を食べたら痩せるかがわかる
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お腹が空きすぎるとドカ食いの元になるので
空きすぎないように食べていたら
痩せた後も、体重が元に戻らなくなりました
これが一番嬉しいですよね。
お腹を空かせすぎないように
食べていたのは、こちら↓
しいたけスナック
痩せてもキープが大事ですよね。
ではまたー！
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