万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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金沢で注文したら
とんでもなくど迫力な九谷焼のアイスセットが出てきました（笑
甘いものが好きで
夕方になるとどうしてもお菓子を食べてしまう、
という方がいらしたんです。
ですが、
夕方いつも休憩に
コーヒーを飲んでいて
そのコーヒーを飲むと
甘いものが食べたくなる。
コーヒーと甘いものがセットになって
これが習慣になっていたとか。
そこで
夕方の休憩で
コーヒーを飲むのをやめたら
甘いものをわざわざ食べなくても大丈夫になり
なんとあっという間に2キロ減りました。
受講生さんは
お腹周りがいつも気になっていたのですが
甘いものを食べる代わりに
ヨーグルトをおやつにしていました。
お通じも良くなって
お腹もスッキリされて
よかった
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ではまたー！