万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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焼肉屋さんでまず頼むのはタン塩
出かけて外食すると
ついつい食べすぎてしまう。。。。
ということがよーーーくあります
なので
食べすぎないように気をつけているのが
お箸を置くこと
お箸を持ったままでいると
早食いになってしまうことがよくあります
早食いは食べ過ぎの元
ゆっくり食べると
お腹いっぱいのサインにも気づくし
ちょうどいい状態で食事を終わらせることができるので
胃腸にも負担がかからずに安心
組み合わせで痩せる
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ではまたー！