万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
アメトピ掲載記事人気記事はこちら
先日、金沢のお寺でお着物を着せていただきました
受講生さんで
40代で7キロ痩せた方がいるのですが
その時に毎日食べるようにしたのが
果物、なのです
今までも果物は食べていたのですが
ダイエットする時に変えたのが
食前に食べること
今までと違って
食前に食べることで
お通じも改善してお腹がスッキリ！
お腹の空き具合も違って
腹持ちも良くなったそうなのです
フルーツもいろいろあるけど
特にお通じのタイプによっては
パイナップルがおすすめ
台湾のパイナップルって甘いですよね
やっぱり
ダイエットを成功させるには
「腹持ち」大事
お腹が空いてしまうと
つい何かを食べてしまう。。。。
ですが、お腹が空かないように食べることで
お菓子に手を出す回数が減ったそう
今なら太り方別で、
何を食べたら痩せるかがわかる
診断シートをプレゼントしています
https://peraichi.com/landing_pages/view/bi-balance
組み合わせで痩せる
食事方法を本にまとめました
ではまたー！