万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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先日、金沢のお寺でお着物を着せていただきました
受講生さんで
40代で7キロ痩せた方がいるのですが
その時に毎日食べるようにしたのが
果物、なのです
今までも果物は食べていたのですが
ダイエットする時に変えたのが
食前に食べること
今までと違って
食前に食べることで
お通じも改善してお腹がスッキリ!
お腹の空き具合も違って
腹持ちも良くなったそうなのです
フルーツもいろいろあるけど
特にお通じのタイプによっては
パイナップルがおすすめ
台湾のパイナップルって甘いですよね
やっぱり
ダイエットを成功させるには
「腹持ち」大事
お腹が空いてしまうと
つい何かを食べてしまう。。。。
ですが、お腹が空かないように食べることで
お菓子に手を出す回数が減ったそう
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ではまたー!