万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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ようやく6月。
梅雨の時期になりましたね
私が住んでいる金沢では週末「百万石祭り」がありました
週末なので外食率高し
受講生さんも
週末は外食になることが多いという方もいて
ダイエット中、外食する際には
こんなことを気を付けてもらっています。
それが、水分補給
スヌーピー好きにはたまらない
何本あってもいいくらいつい買ってしまいます（笑
水分補給と聞いて
なーんだ、と思われがちですが
外出するとカフェに入って、コーヒー
外食して食後に紅茶、コーヒー
お水を飲む機会ってなかなかないのですよね。
外食は味も濃いので
浮腫やすく次の日、体重が増えることが多いのです。
なので水分補給、大事
もちろん水で痩せることはないので
自分にとって何が必要な食べ物か、
知ることもとーーっても大事
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ではまたー！