万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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45歳の時に
半年で7キロ痩せたのですが
それ以来、
小腹が空いたときに食べるのが
カットフルーツ
旅行中、2時間以上乗る電車の中で
ずっと座っていると
小腹が空くので
パイナップルを食べましたよ
パイナップルは
食物繊維も豊富で
ビタミンもたっぷり
ダイエット向きなのです
これなら罪悪感なし
もちろん
自分に合っているものを選べるようになったことで
無理なくリバウンドしないで過ごせているので
合っているかどうかも大事
献立考えるのが面倒って時に便利な
時短で作れる痩せご飯のレシピを作成しました
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=eetgEvm
電子レンジで作れて
簡単です
つくれぽ送ってもらえたら嬉しいなー
組み合わせで痩せる
食事方法を本にまとめました
ではまたー!