万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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40代は今より８キロほど太っていたのですが
ずっと30年間、ダイエットとリバウンドを繰り返していました。。
食べることが好きだったので
食後なのに何か食べたいと思ってしまったり。。。。
ご飯を食べたのに、お菓子が食べたくなったり。。。
この無駄な食欲がなければ
ダイエットもうまくいくのにーーーーっ
なんて思っていたのです
当時、食べないダイエットをしてから
ストレスがとんでもなかったから
このストレスからくる無駄な食欲が
おさまったのが
お味噌汁
毎朝作って飲むお味噌汁の出汁を
顆粒から本物の出汁に変えて
飲むようにしたら。。。。
無駄な食欲がおさまったのです
お味噌汁、すごっ
もちろん
お味噌汁だけで痩せたわけではなく（笑
自分に合った食材を選んで食べることで
半年で7キロ痩せて10年間キープすることができているんですけどね
今なら太り方別で、
何を食べたら痩せるかがわかる
診断シートをプレゼントしています
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組み合わせで痩せる
食事方法を本にまとめました
それに、ダイエットを阻止してしまう、
無駄な食欲。
ダイエットを頑張ろうと思えば思うほど
食べたいと思っていたんですよね
これって
相当ストレスだったんだなー。
食べないのは心にも体にも負担がかかりますものね
現在55歳ですが
60代、70代
年齢を重ねても
いつまでも元気で、
美味しいものを食べて、人生豊かに過ごしたいですね
5月25日（土）
9時から10時30分
「無駄な食欲がなくなる」
味覚改善お出汁講座 開催
次回開催の予定はメルマガからお知らせします
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6月の予定
太らないアイスクリームを作ろう会
ではまたー！