万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
アメトピ掲載記事人気記事はこちら
以前８キロほど太っていたのですが
当時はカロリーを減らせば痩せると思っていました。
でも40代で
入院した際、
医師から言われたことが
「栄養失調」でした。。。。
栄養不足で太ることを知り
45歳のときに
半年で７キロ痩せたのですが
ダイエットで大事なのは
「腹持ち」でした
そこで
忙しい時
コンビニで選んだのが
梅おにぎり、カニカマ、バナナ
この３つ
手軽に食べられて
3つ揃うことで
栄養のバランスもバッチリ、
しかも
朝に食べると
お昼までしっかり腹持ちするのです
今なら
太り方別で
何を食べたら痩せるかがわかる
診断シートをプレゼントしています
https://peraichi.com/landing_pages/view/bi-balance
他に腹持ちの良い組み合わせは
今年
1/10に出版した「コンビニ３品ダイエット」に書いています。
主婦は子供のこと、家族のこと、
仕事のことを優先して
つい朝ごはんを抜いてしまったり
おにぎりだけ食べて家を出てしまうことも。。。。
でも、
コンビニで買ったものでも
この
組み合わせて食べることで
栄養のバランスも良くなり
腹持ちしてダイエットにもなるんです
朝ごはんを食べることで
子供たちにも
いい習慣がついて、食育にも繋がりますよね。
ではまたー！