万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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夫がお弁当を会社に持っていくようになりました
私のお弁当バッグが。。。。
受講生さんが
半年で５キロ痩せられたのですが
以前は断食したり
置き換えダイエットをしていて
いつもお腹が空いた状態だったそうなのです。
そのため、
平日、会社に行っている間は我慢できても
週末になるとドカ食いしてしまっていたとか。
そこで
食事内容のアドバイスをしたのですが
受講生さんの場合
すぐにお腹が空いてしまうタイプのため
３食食べるだけでなく
間食もお願いしました
間食をするようになったら
空腹を我慢しないので
ドカ食いもなくなったんです
平日も、週末も
しっかり食べることで
満足できているので
変な食欲もなくなり
痩せてからも
リバウンドしないで過ごされています
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受講生さんの成果は本当に嬉しい
ではまたー！