万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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お花見に行ってきました
お団子食べて
抹茶ラテ飲んで
まさに、花より団子！！
現在
3キロ減と順調な受講生さんも
お花見シーズンで
飲み会に行かれたのですが、
太らないように
気をつけていただくことを
お伝えしていました
それが、
お酒を飲む時は
お水を用意すること
以前は
お花見する時
トイレに行くのが大変で
お水を飲まないようにしていたそうなのですが
お酒は利尿作用があるので
水分が出てしまい
翌日、浮腫んだり
頭が痛くなったりすることもあるんです。
なので
お水と交互に飲むのがおすすめ
お水と交互に飲むと、
お酒を飲むスピードもゆるやかになって、
お水を飲むことで、
胃の粘膜が保護され、
アルコールの吸収が穏やかに
翌日の体調も全然違ったとか
もちろん
お水だけでなく
食事やおつまみも大事
そんな痩せる食事のレシピ
お腹痩せレシピを期間限定で
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（2024年4月30日まで）
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ではまたー！