万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
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お弁当を買った際
３COINSで
コーヒー豆のミルも購入したんです
コーヒーが好きなのですが
飲みすぎ防止に
ミルを購入しました。
なぜなら
豆を挽いてから飲むことになるので
面倒だから
回数が減りましたよ。
これって
夜、寝る前になって
お腹が空いて
何か食べたいなーって思った時にも
使える手なんですよね
お菓子を棚の奥に入れておくこと。
椅子を持ってきて
キッチンの上の棚を開けて
奥にあるお菓子を取り出す。。。。
まぁまぁ面倒ですよ（笑
そこまでしなくてもいいか、
そう思えたら
もう寝てしまうことも
でも
もし
テーブルに置いてあったら
速攻食べちゃいますよね。
見えていたら
私は食べます。。。（爆
もちろん
夜ご飯をしっかり食べておくのも
大事ですよね。
ダイエット中
寝る前に
お腹が空かないためにも
夜ご飯に何を食べたら良いか
具体的に
大阪講演で、
答え合わせもしながらお伝えする予定です。
日時：2024年3月23日（土曜日）
13：50～16：50
場所：大阪
金額：5,000円
健康に体型体重を管理したい方は
このチャンスをお見逃しなく！
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ではまたー！
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