【都立家政】とりつかせいプラクティス．整骨院　／量子場調整／Re;balance整体 -2ページ目

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30Jun
- ってゆー話
  【いっぱい自己保身の言い訳をするってゆー話】今日は、暑かった🥵湿度も高い😫酸素が薄い気がする😩息苦しい😭　皮膚呼吸が遮られてる気がする😰おまけに、暑くて脳の働きも良くない🤯これじゃ、走っても全然いいタイムは出ない😤😤根拠のない、言い訳で精一杯の正当化をした所で。。。でも、ここからなんです【面白いのはここらってゆー話】ヒトの身体の面白いところは、環境に応じた適応が出来るという事《耐性をつける》それは、ただの我慢ではありません。最良の対処を最短で行えるようにする、癖をつける事それが、適応それは、今絶賛流行中の人工知能・AI に　答えを求めて、それを知識として知ったとしても、それを行えるかは別の話実際に、壁にぶち当たった所で、身体の修正と意識の修正をする事で、様々なシチュエーションにおける耐性を身につけ、適応力を拡大するただ、苦しい事に耐える苦行をしたいって事ではありません。忍耐　と　適応　は　違います。適応　は、未来を見据えている、進化、創造が含まれ、忍耐　は　、今を耐えている、不変、変えない努力が含まれるどちらかに優劣があるわけではないけれど、僕がしたいのは、我慢や忍耐ではなく、進化、適応です。その一端を担うのは、脳力の解放と能力の開放です梅雨時期でも、これから来る夏でも、ガンガン元気良く動いていきたい方‼️共に進化、適応していきましょう
29Jun
- 有難いお菓子を躊躇なく頂く
  自分の外側に原因があるとするほうが、楽自分の中に要因があるとすると、困難イヤ、逆なような気がする自分の中の事なら、なんとでもなる可能性がある自分以外となると、手が及ばない可能性のほうが大きくなると、個人的には思います。だからこそ、とことん、自分自身のの身体と向き合う自分の身体の課題を一つ一つクリアにしていく絶好調を模索する案外、自分の内側　と　外側　って似ているモノだなと思ったりもしています。だから、救いを外に求めず、内に求める完全に個人的な見解ですが🫣頂いたお菓子の中に、こんな有難い雰囲気を纏ったお菓子がありました。これは、食べれないな、、、😰イヤ自分の外にあるより自分の中に取り込んだ方がご利益あるかも🤔ほんの一瞬の躊躇はあったももの、迷いなく美味しく頂きました
28Jun
- 七福神
  体は、細胞は何を観ているのかそして、それをどう思い、どんな反応をするのか普段、綺麗な景色を見て、綺麗だと思ったり食事を摂って、美味しい　と　思ったり何かに対して欲しい、要らないという、必要、不必要の選択をしたり基本的に言語化される気持ちや情動は、脳によって分析され統合されて、言葉に変換し、文章を組み立てます。つまり、単純に綺麗、美味しい、要る、要らないという事も、かなりの情報量の分析、統合の結果です。脳へ情報が到達する少し前には、個々の細胞単位でも、同じ様な事が起きています。言葉に出来ないけど、なんか良い、なんか良くない、なんか好き、なんか嫌い対象に対しての初期段階の仕分け、判断は、中枢の司令部へ伝わる前に、最前線の現場で数多起こっています。つまり、直接的で、明らかな負荷や刺激だけでなく、空間の状態、雰囲気、流れ、滞りなども、細胞や身体は観ています。そして、それに応じた反応もします。つまり、ただ肩が凝ったということも、血行の滞りも、何かに対しての反応である事もあります。それが、慢性化の一端でもある慢性化する症状の多くは、その症状の形成過程の反応に対して、逆行するような対処を繰り返している事によるものです。写真の七福神さんたちも、中心部分をみんなで観てます。その中心部に、自分がいます。自分の為に、みんなが協力してくれているでも、それに気が付かずに、中心にいる自分は、違う所を観て、違うところに意識が向いている。神がいるかどうかは別として、味方はいつでも自分の周りにいるのに、その味方の存在すらも気が付かないと、解決するものも、解決しないって事もありますよね。
27Jun
- 日向ぼっこ　と　水浴び
  朝の掃除の時間には、全員集合です。日光　を　浴びてもらうのと葉水　で　水　を浴びてもらう為です中には、『最近朝も暑いし、直射日光はちょっと苦手🥵』って思ってる方もいるかもしれません💦最近はまだ日にもよりますが、先日、結構朝から気温が高い日に2時間程外に出していたら、葉っぱがしなしな〜っと元気がなくなってる事もありました。言葉でのコミュニケーションが取れない分、何が必要で何が不必要かは正直分からない事もあります。良かれと思う事をやってみて、様子を観る他ありません。といっても、人間同士で言葉でコミュニケーションが取れたとしても、その本心を言葉で表現出来るかどうかはまた別の問題ですし、本当の意味での必要、不必要は表面的なコミュニケーションが取れていたとしても、分からない事って多々あります。自分自身の身体の中も同じですよね🫣分からない事ってたくさんありますし、分かり合う事の難しさは、健康に毎日過ごす事を実践していく上で大きな課題です。身体を媒体として、エネルギーを生み出し、そのエネルギーで活動し、様々な事を体験する生命体として、必要な事をシンプルにまとめると、①入力（摂取）②分解、統合（消化、吸収）③出力（排泄）となります。この代謝活動のサイクルの中で1番目に来るのは、①の入力（摂取）　です。そして、その内容は、光（情報）　と　水（栄養）　となります。と、いう事で、日向ぼっこ☀️ と　水浴び💦　は、重要な事なんだと思います。ですよね😙❓植物さん達🪴と、お伺いを立てる他ないですね🤭
26Jun
- 植物って、すげ〜
  おいおい💦根本撮ってどうする⁉️⁉️ミス写真ではありません（笑）この根本の新芽というのでしょうか？新しい“何か”が芽吹いてますよね✨✨この植物、買って届いた時から既に箱に押しつぶされて、④本あるうちの②本がダメになってたんですね😔んで、ダメ押しで、僕が真っ逆さまに落としちゃいまして、、、とうとう残り一本になっちゃったんですね。その時は、『もうこの子は無理かな😔』と諦めかけてたんですが、もう一度植え直して成長を見守ってたんです🥹何も無いところから、新たな“何か”が生まれるって凄いですよね‼️生命力‼️でも、細胞の話で言えば、ヒトの身体の中も細胞です。この写真と同じ様な現象で言えば、神経細胞から枝葉が伸びるように、神経細胞同士を繋げる現象があります。神経細胞の数は、20歳になる前にピークを迎えると言われてます。が、しかしですよ。その神経細胞同士を繋ぐ枝葉の数は、様々な経験をした後や、何度も反復してやり続ける事で、増えていき、ネットワークが拡がります。動作の巧緻性といって、その精度の高まりは、神経細胞同士の繋がりの密度と比例するそうです。だから、植物も凄いですが、ヒトも凄いです。その可能性を最大化出来るかどうかの要因の一つにその司令塔である脳や神経の『状態』にあると思います。だから、脳の呼吸活動や脳脊髄液の循環といったものを整える事の可能性に懸けている訳です。
11Mar
- 無果汁の果汁グミ
  前回からの続きです。要因を知って、回復の手段は手に入れたとしても、再発を防げるかと言うと、また話が変わってきます。そう、話が変わるのです。果物には果汁(かじゅう)があります。水々しい果物をギューっと押すと、果汁が出てきますね。『ギューっと押す』これは、加圧です。加圧の対象が地面とその物体の重さになると、それは、荷重（かじゅう）という現象です。私たちは、常に地面に向かって、荷重しています。地面を押しているのか、地面に引っ張られているのか、それは、また別の機会にするとして、とりあえず、重さが有る以上、絶えず荷重をする事なります。この荷重という行為が、体を痛めてしまう要因の大半を占めています。無理な荷重が繰り返される事によって、筋肉や関節に負荷がかかり、それが継続されることによって、過度な筋緊張、筋弛緩が起き、体各部位の本来の位置からズレてしまう位置変化、血流の滞りによる組織変性、そして、組織破壊になると、怪我になります。では、無理のない荷重とはどんな荷重でしょうか？それは地球の中心に向かう、重力線と合わせる荷重です。真っ直ぐに乗せる足趾を含めた、足裏全体で地面を捉え、その上に真っ直ぐに脚、骨盤、背骨、頭を乗せる、これが無理のない荷重です。いや、少なからず地面に足を着いて歩いてるし・・・踵から扇状に足趾が広がっています。5本の足趾を全部使えているでしょうか？そして、その上に体全体が真っ直ぐに乗っているでしょうか？真っ直ぐに乗っているかどうかは、噛み合わせ、顎の状態で分かります。特に膝関節は、ただ乗っているだけの関節です。股関節や肘のように、はまっていない　関節です。関節の多くは、はまっていない　のですが、膝の様に体重がしっかりかかる関節なのに、何故、こんなにも危なっかしい構造にしたのかは、創った方にいつか聞いてみたいものです。と、まぁだいぶ話が逸れてしまいましたが。。。簡単にまとめます。【腸脛靭帯炎】・・・膝の外側に現れる症状　⇨荷重が外に逃げてしまった結果です。　⇨僕の場合は、左足の小指が他の指に比べるとしっかりと力が入りにくい癖があり、長時間の運動時には、どうしても、外側の踏ん張りが効かなくなり、膝の外側部分に負担をかけてしまします。【オスグッド・シュラッター】・・・膝の前側、お皿の下方部分に現れる症状⇨前後方向の荷重移動が最終地点まで行かない動作、即ち、趾先まで体重が乗っていない動作が繰り返されると結果として、膝の曲げ伸ばしの運動の伸ばしの部分が中途半端に終わってしまうために、大腿四頭筋に余計な負荷がかかりすぎてしまいます。⇨この荷重の前後移動（特に中趾）の問題は解決しつつあります。【鵞足炎】・・・膝の内側に現れる症状⇨この症状は、荷重の方向と、荷重後の膝の捻れが繰り返されると起こります。⇨主に、母趾を曲げる筋肉が弱いと、真っ直ぐに踏み込めずに、足先が外側に逃げるような荷重の仕方になると、結果として膝が捻られます。⇨バスケットに多くの時間を割いていた時期は、よくこの症状と仲良くしていました。⇨特に中学生時代は、ずーっとお友達でした。　高校生以降は、足の筋肉と身体の全体のバランスが多少なりとも取れたせいか、そこまで出現回数は減ってきました。このように、荷重の位置や方向の癖だけでも、症状の出方が変わります。何気なく普段から歩けているようでも、イレギュラーに沢山歩いたり、疲れが溜まった状態だと、その癖が怪我や痛みの引き金になる事があります。荷重の癖を整えることで、多くの症状から解放される可能性があります。そして、足裏の荷重状態と、噛み合わせ、上顎と下顎、上下の歯列が足の荷重と同じように、真っ直ぐにお互いが向き合えるようになると、首や脳の状態にも影響を及ぼします。無意識の荷重癖って、大切ですよねそして、無果汁の果汁グミ　は　存在しませんが、果汁グミって美味しいですよね
10Mar
- 膝　は　果汁　が　大切
  ２月1９日　ー　第５５回　青梅マラソン　完走翌２月２０日　ー　自宅の湯船にて、左膝の腫れを発見『めっちゃ　腫れてる』でも、痛くない・・・曲げ伸ばしも普通に出来るけど・・・明らかに腫れてるこの膝の外側の腫れは、経験あります。【腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）】膝の外側に着く靭帯なのですが、元は骨盤の外側にある《大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）》という筋肉の延長上にある靭帯です。これが骨と擦れてしまうことで、炎症を起こした結果が、腸脛靭帯炎。膝の前側にある、お皿（膝蓋骨）の下にある靭帯は、膝蓋靭帯（しつがいじんたい）。この靭帯は、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）という太ももの前側にある大きな筋肉の延長にあります。この大きな大腿四頭筋を酷使しし過ぎると、【膝蓋靭帯炎】　　　　や【オスグット・シュラッター】と呼ばれる、膝の症状になります。加えて、太ももの内側にある3つの筋肉が要因となるのは、【鵞足炎（がそくえん）】と呼ばれます。これ、薄筋、縫工筋、半腱様筋　の3つの筋肉です。それぞれに、その症状を引き起こす要因とされる筋肉が存在します。その筋肉が付着する骨があります。そして、その筋肉を動かす指令を送る、神経があります。つまり、修復するのであれば、①筋肉の緊張を緩める、もしくは、弱化した筋肉の“張り”を回復させる。②筋肉が付着する骨の位置を整える③その筋肉動かす神経の伝達が邪魔されていないかの確認と修正と、大まかに言えば、こういった部分を修復していくことで、故障や怪我は治っていきます。（ただ、それが治る事に直結っしているのか、何もしなくても時間の経過で、その方の“修正する力”が働いた結果なのかは、定かではありませんが。。。）こういった情報は、溢れるくらいありますし、専門的な事を学ばなくても、少しネットで検索でもすれば知識を得ることは出来ます。自己防衛という意味では、沢山の知識を取り入れて、自分の体を守ることは、とても良い事だと思います。ただ、要因を知って、回復の手段は手に入れたとしても、再発を防げるかと言うと、また話が変わってきます。そう、話が変わるのです。果物には果汁(かじゅう)があります。続きは、また明日
09Mar
- 荷重　グミ
  突然ですが、果汁グミって、美味しいですよね。世に出回っている、数多のグミのなかでも、やっぱり最後は果汁グミに落ち着きます。果汁グミは、ちゃんと果汁が入っていますが、フルーツのパッケージなのに、堂々と《無果汁》って商品もあります。無果汁ってそれでいいのか⁉️って、思ってしまいますが。無果汁だろうと、果汁入りだろうと、美味しかったらそれでいいだろ‼️だって、果物じゃないんだから。果汁に拘るなら、果物を食べなさいとなります。無果汁の果汁グミ　は　この世には存在しませんが、無意識の荷重癖　は　存在します。荷重に拘るなら、足裏と顎をよく観察する事。突然ですが、荷重癖って気にされたことありますか❓急に何⁉️そう。様々な事は突然起こります。突然ですが、でも突然にも、その前の瞬間があります。だから、それは突然じゃないのかもしれません。突然、膝が腫れた　話。だいぶ、日が経ってしまいましたが。青梅マラソンの翌日、膝が突然腫れました。↓過去記事です。『青梅マラソン　その後』まぁまぁの結果です。近年の自分の中でいえば、タイムだけでなく、走り終わった後の調子も含め、大満足な結果ではありますが。。。こうして、結果を客観的に見てみると。…ameblo.jp恐らく、腫れは突然ではなく徐々に起こったのでしょうが、突然気がつきました。膝の腫れ　と　荷重癖　の　話　です。無意識の荷重癖　と　無果汁の果汁グミ週末のお時間に余裕のある時にサラッと読んでみてください
21Feb
- 青梅マラソン　その後
  まぁまぁの結果です。近年の自分の中でいえば、タイムだけでなく、走り終わった後の調子も含め、大満足な結果ではありますが。。。こうして、結果を客観的に見てみると。。。いたって普通っすね（笑）走っている時も、先頭の選手とすれ違う時があるのですが、『何故、あっち側に自分はいないのだろうか』オリンピックを見ていても、様々な種目のW杯を見ても、毎回思います。もう現実的に、出場なんて出来る事はないのはわかっていますがっ‼️この気持ちは、歳を重ねても、変わらないですね（笑）とりあえず、青梅マラソンで言うのならば、部門　100位　以内総合　1000位　以内　をまず来年の目標しましょう。“こっち” も　“あっち” も優劣があるわけではないです。でも、素直な気持ちとして、“あっち” に　いる自分を想像するほうが、気分が良いだけの話ですと、勝手な自画自賛ばかりの、青梅マラソンだったわけですが、翌日、何だか、膝が・・・ん？？めっちゃ　腫れてるこの左膝の光景・・・見覚えあるぞ右足首の骨折後に、左脚に負荷をかけ過ぎたであろう後に、同じ光景を見た覚えがあります。【腸脛靭帯炎】これ、通称　ランナー膝　とも言います。ゴルフ肘、テニス肘、野球肩、ジャンパー膝・・・名前に聞き馴染みがある名称が入ると、覚えやすかったり、説明しやすくなりますよね。だから、ぎっくり腰も、食べ過ぎっくり腰　とか、水飲まな過ぎっくり腰骨盤下がり過ぎっくり腰　とかのほうが、分かりやすくていいかもしれませんね話の方向がズレました【腸脛靭帯炎】　通称ランナー膝　ですが、膝の外側部分で、靭帯が炎症を起こすことで起きます。昨年末にも、左膝を故障しました。それは、恐らく、【オズグッド・シュラッター】症状名前を付けると、色々とややこしいですが、言ってみれば、同じような起因なんです。左膝にこうも続けて、症状が出ると言うことは、恐らく、『膝について、ブログで書け』という事だと勝手に解釈したので、書いてみたいと思います。今日は、こんな感じでお終いです。
20Feb
- 青梅マラソン
  青梅マラソン完走🏃‍♀️してきました☺️今回は30㎞という事もありますが、とても良いマラソンになりました。こんなに帰り道が清々しいのは、ほんと、久しぶりです（笑）年末に故障した左膝の状態など不安要素はありましたが、レース後の故障も今回は特に無く、毎度レース後に低血糖、低体温の状態になって、しばらく水も飲めない状態になるのですが、今回は大丈夫そうです🙆‍♀️①故障、ダメージが起こりにくい姿勢や動作、荷重方向を作る②実際に動く時には、目の前の事に集中して、目一杯、精一杯やり切る、楽しむ。（怪我しないように、痛くならないようにと、ある種ブレーキをかけながらの日常は、本来の意味で楽しめてませんもんね‼️）③ついつい、やり過ぎてしまったり、少し動作を間違えてしまって、痛みや不調になったら、また修正する①⇨②⇨③ ⇨ ①⇨②⇨③、、、この過程を繰り返していく事で、その人の姿勢や動作のある種の正解がなんとなく見えてきます。これが目指したい所だと、僕は思います。正しい姿勢や動作というのは、先日のブログでも書きましたが、基本的な部分というよりは、もうその人個人の表現のレベルなので、一概に文字で書いて、頭で理解したとしても、それを実際に生活の中で活用出来るかは、また別モノだと思いますし、日常生活は常に万全の体調や脳がリフレッシュ出来ている状態ではありません。不測の事態がつきまといます。なので、『やってみないと分からない』事が多く、繰り返す事で、その人のホントの意味での理解になるのだと思います。僕もマラソンを軽い気持ちで始めて、一番最初に出たマラソン大会が【青梅マラソン】です。2008年くらいだったでしょうか？振り返ると、今から15年も前になります正直なところ、15年もやっているのに、ベストタイムは、初めたての頃の記録です。それ以降、全然ダメだったんです。身体もですが、気持ちも折れそうになります（笑）何のために、こんな苦しい事やってるのか？（笑）それが、去年の、11月アクアラインマラソン、富士山マラソン今年に入って、1月の館山マラソンと、だんだんと自分の身体の調整と、実際の動作や結果がちゃんと整合するようになってきた感じがします。筋肉の硬さを緩める骨盤や背骨の歪みを整えるそれは、それでそれなりの意味もありますし、効果もあります。ただ、ゴールが無い。しかも、筋肉の硬さ　や　背骨の歪み　も、それ自体に存在理由と価値がある。排除だけしていても、イタチごっこなんですね。存在理由と価値があるならば、それは今そこに必要なモノ、そうなると、こちらの都合でそれを排除しようとしても、身体のほうも意地でもそれを保持しようとする。なので、存在理由と価値をなくせばいい。いたってシンプル😁この3、4年は、世の中的には大変な期間でした。整骨院もやはり対面する場所なので、ご利用を避ける方もいたと思います。一番最初の緊急事態宣言の時は、さすがに暇が襲って来ましたただ、考える時間、これまでの施術を見返すがたっぷりと取れた事で、自己調整とビリーザブートキャンプをやりまくる日々でした（笑）施術にゴールは無いのかもしれません、或いは、その域に達した先生方もおられるのかもしれません。僕はまだまだです。ですが、年齢、性別、習慣の違いを超えて、一貫するポイントが必ずあると思います。その一端が、確かめられた、青梅マラソン✨次は4月の長野マラソンです
19Feb
- 青梅
  青梅ーアオウメまだ赤く熟してない梅まだ赤くない→これから赤く熟す可能性がある赤く熟した梅はもう可能性がないのでしょうか？赤い梅には赤い梅の可能性がありますよね。その時点、その立場、状況によって可能性の種類は変わるかもしれませんが、可能性が無くなる事は決して無いのだと思います。おはようございます今日は【青梅マラソン】の日です。これから、３０㎞　走ってきます🏃‍♀️マラソンは趣味だったりリフレッシュ方法の一つでもあるのですが、大会に参加するのは、テスト、確認の意味合いもあります。これは、練習の結果がどうとか、タイムがどうとかという事だけではなく、身体を整える上での要素の確認です。普段、ご来院された方々に施術をさせて頂いている事を、自分自身にも毎日行なっています。逆に言えば、自分が体験、経験した事を、そっくりそのまま施術という形で提供させて頂いています。『アナタとワタシでは、年齢も生活サイクルも症状も悩みも違うでしょ？』僕は例外がとても嫌いです。年齢、性別、習慣　等違うから、それぞれに合ったやり方、方法を模索する。それも一つのやり方ですが、植物の生い茂った多くの葉の一つ一つを見て、その違いによって、育て方を葉の為だけに変えるでしょうか？ただ、《違う》ことを否定している訳では無いです。最後の最後というか、表現されているカタチや様子は一つ一つ違いがあるので、その配慮は必要だとは思います。家の外壁の色や、窓の位置などは、デザインの問題で、根本的な構造の基本はおそらくそこまで変わらないのと同じように、身体も表現や行動の違いこそあれど、その構造の基本はそこまで変わらないと思います。なので‼️年齢も性別も行動習慣が違えど変わらないのだと言う事の確認をするのです‼️『いや、ただマラソンを走るだけでしょ💨💨』『年齢や性別や行動習慣の違い、差を埋める事は出来ないでしょ💨💨』正にその通りです‼️解らないかもしれないし、出来ないかもしれない、でも、解ろうとしようとする事、出来なそうな事を出来るまでやってみる事、これが僕の拘りなのかもしれません。マラソンは一つの方法に過ぎないのですが、30㎞、40㎞も走るとそれなりに、疲れますし、どこかに故障をきたすこともあります。普段、日常では味わえない状態になります。そうすると、少し垣間見るわけです。普段、何の問題もなく過ごしていると見えないけれど、こんなに痛いって事は辛い事なんだ、やろうと思っても出来ない事もあるんだ、この体験が、僕なりの『寄り添う』方法なんです。だから、今日も、楽しみでもあり、どれだけ、辛さを味わえるか、そして、その身体も意識も混沌とした中で、身体を整える事が出来るかどうか、そして、そもそも、普段の調整がどれくらい身体の負担を軽減する事が出来ているのだろうか？？こんな事の、確認、テストの為の【青梅マラソン】楽しんで走ってきます☀️久しぶりの電車移動なので、乗り換えを間違え、あたふたあたふた💦💦（笑）
18Feb
- 自然な呼吸
  自然な呼吸とはどんな呼吸でしょうか？逆に不自然な呼吸とはどのような呼吸でしょうか？自然とはといっても、自然を語るほど、不自然な事はないと思うので自然の要素の一部として《足りないからそれを補う》現象がある。としましょう。風も気温差が生まれることによって生まれます何かが不足するとそれを補うように、何かがそこを満たすようにやってくる吸って　何かが　満たされると　自然　と　吐く吐いた　あとに　そこに不足が　あると　また　吸ってそこを満たす当たり前のようですがこの当たり前のような事が出来なくなる事で、呼吸の癖や傾向が生まれ、偏りが生じると、不調を招きます。といっても、『普段の呼吸は、普通に出来ているし、吸えているし、吐けてるならいいじゃないか』そうです。何も不調もなく日常を過ごせているのであれば、別に考える事でもありません。それくらい、本来は何も考えなくても良いように、コントロールされているのが呼吸です。ただ、何故かそれが乱れる、偏るのです。何故かは、また別の機会にしますが、これを解消する為には、自然な呼吸を、再認識することです。『自然な呼吸』『・・・』『自然』とはなんと便利な言葉でしょうか。定義が曖昧過ぎて、『自然』という言葉自体が、一人歩きしているような昨今です。一応、ここでは、冒頭に書いたように『足りないから補う』これを『自然』とします。つまり、不足をしっかり認識する事で、それを補う作用を、無理なく、過不足なく起こす事がポイントになると思います。さて、どのようにしましょうか長くなりそうなので、続きはまた次回
17Feb
- 呼吸
  呼吸を観察する時通り道（範囲）と通す量（密度、重さ）と通す速さと往来の幅と同時性このような要素を観るのですが、普段の呼吸の時に、こんな細かな部分を意識してする必要性はほぼ無いです。ただ、吸って　吐く　といった非常に単純な生態活動ですが、奥行きがあり、色々と変えられる楽しさと可能性があります。嬉しい時、楽しい時どんな呼吸をしていますか？逆に悲しい時、辛い時どんな呼吸をしているでしょうか？呼吸は、その人の《カタチ》を形成する要素です。『呼吸が浅いのは、姿勢が悪いから』確かに間違いではありません。ただ、『その姿勢を創ったのは、その呼吸でもある』呼吸の質が変わると、姿勢やカタチが変わります。『それだけ、呼吸には可能性がある』と、当院の受付嬢が申しております『呼吸って大切』
15Dec
- お茶でも　どう？
  必要性は自然と湧き出しているただ、それを必要性として認識しているかただの障壁として見過ごすのか見過ごしているのなら、まだ平穏なのかもしれません。余計な障壁として、排除する方向に舵を取っているとすると、それは、必要性が自然に向かって来るのと、相反する方向にあるので、過ぎ去れば、まだ平穏でも、まともに対峙した時は少し大変です。自分に繋がったゴムがボールに着いていて、蹴ろうが、投げようが、また自分の元に戻ってくる強く蹴ったり、投げたりすると、余計に勢いを増して戻ってくる必要性として認識して、少し冷静に穏やかに対峙してみる。すると、お互いの意見の食い違いや勘違いがある事に気がつく。分かって欲しい、理解して欲しいから、何度も何度も、目の前に現れる。こちらも、表面的には遠ざけようとはしているけれど、どこかで気にしているから、引き寄せる。お互いにわかり合いたいと思うからこそ、離れても近づく。そうやって、腰痛とお付き合いしてきました。たまに、姿を現すから、切っても切れないんだなって思いますが、今となっては、姿が見えても、挨拶して、軽くお茶でもできるような関係になっているので、懐かしのお友達みたいな感覚です。人間関係も、物事や環境、状況との関係も、身体に現れる、症状なども、どこか似たような関係がありますよね。
14Dec
- お口にチャック
  この方は、チャックウイルソン　さん《チャック》と言えばっ‼️口の中、のど　から　食道や胃腸、肛門　までの消化管と呼ばれるところは、身体の内側ですが、外側です。ドーナツの穴はドーナツの中身ではないように、内側の空間ですが、外側です。空間は閉じることもあるし、開けることもある開閉が自分の意図と合うか合わないか部屋に入って、閉ざされると落ち着き、少し落ち着いたら、また外に出ようと思うでも、落ち着ける空間がそこにはなく、意図に反して、開放されているとすると、落ち着かず、休まらない休みたい時に休み動きたい時に動く閉ざしたい時に、しっかりと閉じ開けたい時には、しっかりと開ける口唇（くちびる）、歯、舌　といった、３重の構造で、その空間を開けたり、閉ざしたりしています。お口にチャック　は　なかなか　意味深ですね。最近では、お口にマスクですが、何かに覆われているのと、晒されているのでは、意識の向かい方が変わります。身体に服を着るのは、まぁ、当たり前になっていますが、このまま、お口や顔にも、服を着る事が当たり前になるのか、どうなのか。どちらでも構いませんが、一つづきの皮膚の役割は多岐に及びます。『あ』『い』『う』『え』『お』『ん』　『にっ』しっかり開けて、しっかり動かす、しっかり閉めて、にっと笑顔🤗これは、お忘れなく
30Sep
- JUJU サンボーーー
  『わぁ〜キレイ』『可愛い〜』受付にお花があると、皆さんすぐに目が行くようです。素晴らしい感性ですよねそもそも、始まりは・・・『受付周りに、華が無い』と言うこともあり、来院されている方が、観るに見かねて、お花や植物を持ってきてくださいました。室内という人工物のなかでも、ほんのわずかでも、自然を感じられる。日々の成長や変化を確認出来るのは、少し心が安らぐのかもしれません。自然と植物に目が行く、キレイな花は、近くで見てみたくなる。この『自然』とってところがポイントですよね。言葉を変えれば、『勝手に』『自分の意志とは無関係に』でしょうか。理想的な姿勢は、自然とそうなる。勝手にそうなる。逆に言えば、そうしない方が難しい。疲れると、大半の状況で、身体は下へ沈み、後ろへ下がります。つまり、自然と上に行く勝手に前に行くでは、自然　上に　向かった先にはなにがあるのか？勝手に前に向かう　その先には何があるのか？【○○ と○○】　ですよね。随分ともったいぶりましたが、答えがあるのやら、無いのやら・・・（笑）冒頭の写真の植物は『数珠珊瑚（じゅず　さんご）』という名前らしいです赤いのは、花？　それとも、実？これは、実ですよね？いやいや、こういう花なんじゃない？？え？花ですか？だって、ほら、このツボミが膨らんでこうなるから、これは花よ！！ヘェ〜、珍しい花もあるんですねー答えは、実　でした。（笑）不思議なモノ、興味や関心のあるモノを、真剣に見ている時って、自然と目が大きく開きます、そして、身体の存在を忘れてませんか？？次回まで引き伸ばそうとしましたが、ついつい、答えを導いてしまいました。そう。【　実　と　花　】　です。すみません。【　興味　と　関心　】　です。姿勢　と　興味　関心　は　とても、親密な関係性ですおしまい。
28Sep
- なんて　愛おしい
  フラクタル構造⇨「自己相似性」「図形の全体をいくつかの部分に分解していった時に全体と同じ形が再現されていく構造」（フラクタルについて、だいぶ前にも書いたような、、、この画像に見覚えが、、、ま、いっか）価値観や正義、大義の食い違いや、対立集団と集団　に　起こる問題　は個　と　個　にも　起きています大きな　もの　の中には、小さな同じモノがあり、その小さなものの中に内包されているものは、より大きな観点がある個　の　中にある　価値観　は、各臓器にあり、各細胞にあります。様々な価値観のせめぎ合いが、日々の健康であり、不調や好調のバランスは、各々の価値観の主張それぞれの価値観には間違いはないのだろうけれど、主張の仕方によっては、全体の調和が乱れてしまう結果を招くこともあります。単に、誰かの何かを表面的には否定は出来ない難しさがありますよね。何やら、右の眉毛の終わり際に、“ニキビ”らしきデキモノ。と思ったのも、束の間。少し、深めの角度で腰を捻ったせいか、腰に痛みがこうなると、何がいけなかったのかな？どこの筋肉が硬いのか？どの関節が？と、内臓が疲れてたかな？ここ最近の食事は？と、原因探しをしてしまいがちですが、何も悪くないんです。右の眉毛付近にニキビらしき存在が出現したところから、なんとなく予想はついていたんです。『走りたくない』勝手に自分の中のノルマに、勝手に疲れて、勝手に追い詰めてる。結果がコレです。自分の意識の中の勝手な主張の対立は、きちんと身体の中にも反映してくれています。なんて、愛おしい（笑）
27Sep
- どっちも　良い
  『折れて良かったよ』小学6年の夏。ドッジボールでボールを投げた途端に、肩に激痛。『変に捻り過ぎたかな？』回しておけば、良くなるっしょって、グルグル🌀回してました。少し時間が経つと、どんどん痛い。腕が上がらなくなってきて。家に帰る頃には、手が浮腫んでパンパン。姉に、『あんた、それ骨折だよ』と、告げられても、最初は信じ難く。『はっ⁉️骨折⁉️』『ドッヂボールで投げただけだよ❓❓』（漫画の主人公じゃあるまいし🤣どんだけの破壊力だよ🤣）ま、朝にはよくなるっしょと、ぐっすりと睡眠をとり翌朝パンパンに腫れた腕、肩がほぼ動かせず。。。病院へ行き、レントゲンを撮る事に。そして、結果発表何故か、笑顔の先生（後に高校生の時にも、骨折でお世話になるのだが、この先生は基本ニコニコ顔らしい・・・ま、暗い顔されるよりは良いのかもしれないが。。。）『骨折ね』またさらりと、告げられる。『マジ』『ボール投げただけで折れる』『でもね。これ、折れて良かったよ』（いやいや。。。骨折して良いわけないでしょ。。。多少なりともショックだよ（笑））『これ、見て。ほら。ここ折れてる線ね。綺麗に折れてる』（骨折に綺麗とか汚いとかは知らないから・・・）『あとね。ここ、骨に穴が開いてて、その中に水が溜まっているのね』『良性の骨嚢腫って言うんだけど、でも、これ今回折れたことで、中の水が出て、そこに新しく骨が出来て、この穴埋まると思うよ。』『あぁ。。。そうなんですか』（さらりと難しい事言ってくれるじゃない）（しかも、なんて？？骨嚢腫？ヤバいやつじゃなくて？？）実際に、骨折が治っていく過程で、その骨の空洞は埋まり、良くなりました確かに、結果として、“折れて良かった” んです。経験者　や　知識として既に知っている人　は、実際に今、体験している人に対して、《大丈夫安心して》という、意味を含めて、【良い経験になる】【この事が起きて良かった】と言います。でも、実際に体験している側からすれば、今この瞬間は【良いワケがない】のです。これが、過去の経験者と現在の体験者との違いですよね。今の立場だと、どちらも解ります。解るからこそ、言ってあげたいけど、言ったとて、当事者、体験者からしたら、どう受け取るかは分からない。むしろ、マイナスに働くのではないかと考えてしまいます。不調が起きてしまった。今、現在、とても不調。気をつけていたのに、痛めてしまった。様々な状況はあります。でも、表に出てくる痛みや不調は、その身体の自浄作用のような面も少なからずあって、それくらい、身体からするとSOSな状況なのです。だから、結果として振り返ったら《良かった》と思えることの方が多いです。当時の僕のように、《骨が折れた事》が《骨嚢腫》と呼ばれるモノを解決した。くらい、明らかであれば、納得がいくかもしれません。ただ、《振り返る未来》を想像できないほど、今が辛いって事もあります。僕も初めて骨折した時や高校生の大会前に骨折した時などは、どう考えても、【悪夢】としか思えなかったです。人に対して、面と向かって、挨拶しようとしても、頭ではわかっていても、言葉が出ない、吃ってしまう。身体は元気なつもりだけど、思った通りの言葉が出ないって、『これ、どうすりゃ良いワケ』な状況もありました。僕の経験など、たかが知れてますが、体験者としての経験もあるからこそ、解ってはいるけど、《良かったね》とは言えない。そう思えば、あの当時の病院の先生ってスゲーです結果、①小学生　腕の骨折②中学校　腰痛（椎間板ヘルニア）③高校生　足首の骨折と、同じ先生にお世話になりましたが、いつも、良い笑顔で、『うん！折れてるま、2ヶ月位で良くなるよ！リハビリ頑張って！』『うん！ヘルニアね！背骨の中に注射打てば楽になるよこれ、注意事項だからよく読んでおいて！』余計な心配をさせない、良い未来を想像させるといった意味では、この先生の笑顔は僕にとって、とても意味があったんだと思います。それだけ、インパクトがあったので、20年経ってもしっかりと記憶に刻まれてます。今、この現状が、【better 】であり【best】である。無数の可能性が広がり、その中の選択肢の一つを選んだに過ぎないのですが、その瞬間の体験は一つしか出来ません。違う選択肢を選んでいたら、、、と、他の選択肢を思い描けば、それは、選択肢の数だけ無限に広がります。この選択が【better】だ　【best】だいや、だから、そう簡単には思えないのよ💨まさに、今、“それ”を、体験している者とまさに、今、“それ”を、観察している者この両者の差は、なかなか埋まるものではないのかもしれませんし、埋まる事がいいのかもしれませんし、埋まらない方がいいのかもしれません。『“それ”で、良い』『体験』は、霧のかかった景色のようなもので、一見すると、何も見えない、すぐ近くのものしか見えない。『観察』は、霧の晴れた景色遠くまで見渡せます。『・・・』『どっちでも良いっ』最後まで辿り着いた皆様いつも有難う御座いますおしまい
26Sep
- 浮き輪
  ここに、浮き輪が一つ。空気が全く入っていないわけでもなけれど、たくさん入っているわけでもない。空気が抜けている浮き輪には、シワが寄ります空気が入る容量よりも実際に入っている容量が少ない為に、“持て余している” 状態。だから、綺麗なドーナツ型になっていない。この状態の浮き輪を持って、海に飛び込むのであれば、それは、ただのお荷物になってしまう。でも、本来、浮き輪は、空気がしっかり入っていれば、海の中で浮かぶ事が出来て、波に揺られて、気持ちの良い海水浴が出来ます。『海水浴　気持ちよく出来ています』『はて』ヒトの体も、浮き輪です。真ん中の穴が、少し小さいけれど、確かにドーナツ状というか浮き輪状です。一般的な、姿勢の傾き　や　骨の歪み　は、空気入れがまだ未完成な浮き輪です。空気入れがまだ未完成な浮き輪のシワを伸ばしても、結局は、どこかにシワが寄ります。器　に　対して　中身が　少ない　からです。そして、その器は、良くも悪くも、柔らかく、それ自体では、自立出来ない。中身が少ない状況で、頑張って、空気が入っているように振る舞えば、器がもちません。ましてや、海の中に入れば、その　“頑張り” は虚しくも、表在化し、沈みます。解決策はただ一つ。【空気を入れる】だから、呼吸　なのです。骨の歪み、姿勢の傾きや捻れ、筋肉の硬さこれらは、空気入れが未完成な　浮き輪≒体　で、重力のかかる空間≒海　に、浮かぼうとして、沈んでしまいそうになっているのを必死に耐えた結果です。空気入れるまでは、シワが寄ってヨレヨレの浮き輪も空気をパンパンに入れたら、綺麗にハリが出ます空気入れて、準備が整ったら、あとは浮き輪に任せて、気持ち良い海水浴が出来ます『海水浴　気持ちよく出来ています』『地球浴　気持ちよく出来ています』
25Sep
- いびつ
  そもそも歪なんだ整う　ことが　不自然　で　保つ事に無理がある歪さを、受け入れる事歪さを真正面から受け入れてその歪さを最大限に活かすバランス感覚を身につける事元気だったり、疲れたり、感情が昂ったり落ち込んだり、様々な状態を表す事が自然で、固定的に何も変わらない方が不自然ってこともあります。と言いつつ。雨の隙間を見つけて、車を洗う。綺麗に保ちたいから。少しでも、綺麗に保ちたいと、足掻く事も、また自然なのかもしれません。正解の無い問題を永遠と解き続ける終わりのない道を進み続けるここに面白さがあるんだと、思います。『今日はまた雨が降りますよ？（笑）』こんな雨続きの天気の中で、しかも、これから雨が降るここは確定している日で、しかも、現在進行形で雨が降っているのに、車を洗うって・・・『ついに、御乱心なされた・・・・』って、恐らく思われているかもしれませんでも、どうせ明日、汚れるから、また汗かくから、今日はお風呂入らなくて良いか。また食事はするんだし、歯は磨かなくていいか。とは、なりませんよね。そもそもの歪さ、進化、退化という変化がある事も自然。歪さを整えたい、変化に対応したい　という　想いも自然の中で生きるモノとしては自然な姿なのかもしれまん。いっけん、歪　に　見えるものも、大きな観点、視点で捉えると、より大きな美しさがあったり、細部を見るとよくわからない模様、パターンであっても、全体像からすると、綺麗な全体の一部であったりもしますしね。