このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
セロトニンダイエットコーチ
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
痩せたらすべて上手くいく
痩せたら自分のこと好きになる
って思ってる人
いるんじゃないかな？？
私も１０代後半からそう思ってました。。
いや、もっと前からかもなー
ホントにコレ、
まぼろしよ。。。
かんぜんな妄想です。
一時的には、
すべて上手くいくように感じて
自分のことを大好き
とはいかなくても
まぁまぁ好きかな～
とか
今の自分でOKという
自尊心
がある状態なんだけど
これが
摂食さんやダイエットを依存さんの場合、
痩せれば痩せるほど
自尊心が低くなってしまう
という
残念なことになってしまう。。
今の自分OKならば
痩せている太っているは関係なく
自分はOKということ。
でも
摂食さんやダイエット依存さんは
自分はダメ！！
と思っているので
太っている自分はありえない。
自己否定（自分嫌い）から
痩せたい。
だから、痩せたとしても
痩せている自分だから
認めることができているだけなので
痩せている自分だから
価値がある。
逆に
そのままの自分では
価値がない
になっていくのよね。。
痩せれば痩せるほど
そのままの（痩せるとか痩せないとか関係ない）自分には
価値がないが強化されていく。。
自尊心が低くなっていく。。
自分を認めたくて
好きになりたくて
痩せようと思っているのに
逆になってしまうって
めちゃめちゃ悲しいよね。
摂食さんは
ダイエットから入っていく人が
多いかと思うんだけど
初めの頃
ダイエットし始めて
痩せてくると嬉しい。
どんどん痩せていって
目標が、あるていど達成されると
急に不安になる。
これ以上痩せないんじゃないか
また太るんじゃないか
ダイエットの成功って
自尊心がとても大きく影響している。
ダイエット専門の
加圧トレーナーをずっとしてきて
摂食さんにも関わってきて
自尊心が低いと
なかなか痩せないし
痩せてもリバウンドしやすい。
痩せると不安になり
痩せないとパニックになる。。
摂食さんやダイエット依存さんは
まず、一度
そのままの自分を受け入れて欲しい。
そこがOKになって
摂食障害を手放せたら
ダイエットしても上手くいくよ～＾＾
痩せたら全て上手くいく
痩せたら自分のこと好きになる
は摂食障害や
ダイエットを繰り返している人には
残念だけど、逆ね＾＾；
自分のこと好きになったら
痩せるし
自分のことを好きになったら
痩せるよ(*^_^*)
今の自分を知って前に進みたい方
食べることに振り回されるのはもうやめたい、
ダイエットをムリせず、
自分の生活スタイル（生き方）の一部にしたい方
はぜひ、この機会に受けてみて下さい(*^_^*)
インスタやFBでもあじゅ飯のメニュー投稿してます
よろしければフォローしてもらえると嬉しいです❤️
FB https://www.facebook.com/ajyu1022
インスタグラム happy_ajyu
ＬＩＮＥ無料相談受付中です。
ご登録はこちら↓です。
ＵＲＬ https://lin.ee/pOMZC6c
こせきかずみ（あじゅ）LINE公式アカウントの
無料相談については必ずこちらをお読みください。
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12571903496.html
摂食障害の関連記事はこちらです
□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
＊お寄せいただいたご質問・ご感想・メッセージ・コメント等は
許可なく紹介させていただくことがあります。
『相手に知らせて』で
読者登録していただけると嬉しいです＾＾
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
ポチっと、ありがとうございます＾＾