*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
セロトニンダイエットコーチ
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
摂食障害の治し方
ダイエット成功の方法
たくさんの情報があるかと思います。
それこそ、ダイエットなんて
何キロ痩せました〜
とかで
その情報を公開してたり、
○○ザップの方法なんて
運動+食事の王道よね＾＾
ダイエット本なんて、
驚くくらいあります。
摂食障害だって、
私が症状が出始めた20数年まえには
ほとんど情報がなくて
間違った情報もたくさんありました。
でも、今って
普通にブログ読んでたら、
分かることたくさんある。
情報が溢れるほど
本当に溢れるんじゃないか・・・くらいある。
でもね、
悩んでいる人が減らない。。
むしろ増えているんじゃないかな。
特に
今はコロナウイルスもあって
摂食障害がひどくなっている人も
多いんじゃないかな。
コロナ太りとかも良く聞くよね。
依存症、摂食障害のことなど
アウトプットしやすくなっているから
悩みが表面化しているというのもあるかと思う。
でも
ものすごーく情報が多いのに
悩んでいる人が減らない。
むしろ、グルグルしてる人、
増えてるなぁ〜って思うのよね。。
情報が多すぎるのよね
簡単にたくさんの情報が得られる。
情報って
多ければ多いほど
良いってわけではないの。
あればあるほど
どれが良いかで悩んでしまう。
わたしがカウンセリングや講座をしていて思うのは
あまり知識がない人の方が楽になっていく
ということ。
知識もほどほどなのよね。
これは
知識を知ると
合っている、間違っている
というジャッジになりやすいから。
情報をたくさん得ることが
害になってしまったりする。
ここができていない
あれが違う
これができていない私はダメ。。
になったり
他人の
10キロ痩せた方法を
鵜呑みにして自分に合うかどうか
という感覚を無視してしまう。
あなたがダイエットが成功しない
摂食障害、依存症が楽にならないのは
他人の方法だから
もちろん、ダイエットや心のことには
ある程度の仕組みはある。
でも、
100人いれば100通りの方法がある。
人の成功した方法は
あくまでもその人に合っていた方法。
あなたにはあなたの方法がある。
これから見つけていくその方法は、
あなたの生き方そのものになっていく。
ダイエットや心の悩みもHOW TOはそこそこに
誰かのダイエット成功の方法ではなく
誰かの摂食障害の手放し方ではなく
あなたのダイエット方法を
あなたの摂食障害の手放し方を
誰かの生き方ではなく
あなたの生き方を
あなたはどうしたいのか？
どう生きていきたいのか？
自分と戦わないで
自分に寄りそって聞いてみる。
まずは情報を入れていた時間を
自分に聞いてみる練習する時間にしてみてね。
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