*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
本当にお久しぶりです。
前回の投稿を見たら、
1ヶ月半ぶり。
コロナウイルスの影響で仕事は減りましたが、
単発のカウンセリングや
食べることに振り回されなくなる講座初級と
紀凛教室安心クラス、
紀凛教室自信クラス
の最終回を迎えました。
仕事はしております^ ^
この3ヶ月、
ものすごーーーく、色々ありました。
それは追って
書いていけたらと思ってはいるのですが、
多分、1番大きく変わったのは
メンタル面。
そして、２番目は
痩せたこと。
昨日、6月に入ったことに気がついて(笑
そういえば体重、計ってないなと思い
体重計乗ってみたら、
なんと、3月の初めの頃より
７Kg痩せてた〜！！
と書いたけど、
今朝また減ってたので、
8Kg痩せてました。
MAXの体重のときより
11Kg減！！
着痩せするので、
指摘されてはいなかったのですが、
結構重かったのです(￣▽￣;)
(バレてたかもだけど)
本当にびっくりです(*ﾟ∀ﾟ*)
ただ、セロトニン満たしただけなのに^ ^
心と体の安定、
そして
安心を感じています。
摂食障害でダイエットして痩せているとき
そして、
過食で太っているとき
私の心と体は
いつも不安だった。
太るんじゃないか
の恐怖
痩せなくては
の強迫観念
栄養不足と運動過多
食べても満たされない欠乏感
痩せても自分に自信が持てない
太った自分を認められない
幸せと分かっているのに
幸せを感じられない
いつも
アクセルとブレーキのどちらも
踏み続けている状態。
まさに
ドーパミン的生き方だった。
セロトニン的生き方に変え
セロトニンを満たす生活をしてみたら、
まず、
心が安心し
それと共に体も安定してきた。
ただ、それだけ。
だから、正直、痩せたから
目立とうとか
オシャレ頑張ろうとか
仕事に力入れようとか
お金稼ごうとか
特に何かの意識が目覚めるとかなく
むしろ、
自分のしたいこと(正確にはしたくないこと)
が明確になってきて
じゃあ、私はどうしたいの？
を
ウォーキング中考えてる感じ(笑
食べること
体重
体型
お金を稼ぐこと
人に認められること
に執着がなくなったら…
それは、とても楽だということは
自分自身の変化で分かってきたけど
でも、
本当にこのままでいいのかな？
とふっと思う自分もいる。
ただ
本当に本当にありがたいことに
家族と恩師と仲間と友人が
みんなそれで良いと言ってくれるので
このまま甘えてみたいと思います。
仕事をしないとか
稼がないとか
オシャレしないとは違います(念のため)
私は
セロトニン的生き方
と
自分にノージャッジ生活
で生きていきます。
そして、
心地よさを最優先に♡
A jyu(あじゅ)
心地よさを重視してるので、
最近、自撮りはしてません。
ダイエットのビフォーアフターの写真出したら、
集客になるかもだけど
気分的に自撮りムリ(笑
いつか、気が向いて、出したくなったら^ ^
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