*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
「食べ物に興味を持て」
以前も書いたことがあるけど
俳優の渡辺徹さんが言っていた言葉。
渡辺徹さんがよくＴＶに出られていたころは
ものすごーーーく太っていらして
大きいというイメ―ジだったけれど
かなり痩せていました。
どうして痩せたのか？
の問いに
友人のお医者様に
「食べ物に興味を持て」
と言われた。
それまで
「食べ物は目を背けないといけない」
と思ってたけど
それを聞いて
気持ちが楽になった。
とおっしゃってました。
ホントこれだなぁ〜と。
食べ物への執着を手放すには
食べることへのコントロールを手放すこと
なんですよね。
あなたが痩せるために
食べないと決めている物は何ですか？
それがあなたの食べたいものです。
それがあなたの執着する食べ物になります。
ダイエットが上手くいかなくなったり
感情を抑えていると
その食べ物を
お腹がパンパンになるほど詰め込むものです。
食べ物の執着を手放すには
食べてはいけないもの
を作らないことです。
どんな食べ物も食べていいと許可を出すと
途端に、その執着は無くなります。
今、あなたが食べたいと思っているものは
本当に食べたいものですか？？
今、あなたが好きだと思っているものは
本当に好きなものですか？
もしかしたらそれらは、
あなたが普段、
ダメと思っているものかももしれません。
食べちゃいけない
食べたら太る
と思っていると
本当に苦しい。。
苦しいものは続かない。
どれだけ楽しんで食べるか
心地良く食べるか
それを意識するだけでも、
痩せるし
摂食障害の症状も落ち着く。
それがダイエットを成功させる秘訣(*^-^*)
食べ物に目をそむけるんじゃなくて
食べ物に興味を持ってみてね。
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日時 2月16日（日）