*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
ダイエットが成功しないのは
意志が弱いから
続かないのは
根性がないから
リバウンドするのは
怠け者だから
いつもそうやって責めていた。
拒食が酷かった頃も
ある時から
食べていないのに減らない。。
というか
食べていないのに増えていく体重に
毎日、不安で不安で仕方がなかった。
食べないことが正義
食べることは悪
痩せることが良くて
太ることはダメ
痩せることで、何とか保っていた自信が
太ることで、どんどん崩れていきました。
反省して
自分を戒めて
そうすれば頑張れるようになると
自分を責め続けてました。
冷静になれば
ずっと痩せ続ける
というのは
ムリだということが分かるのですが
その頃は、
それが全く理解ができなかった。
でも全くの逆でした
意志が強いから
痩せない(;´Д｀)
必死で運動する
食べないで何とか維持する
食べたものを吐く
自分の許可した食べ物しか食べなくなる
からだったんです。。
意志が弱ければ
頑張れなければ
根性がなければ
例え食べても
まあいいか
しばらくは辞めよう
ダイエットは向かない
と辞めることや
諦めることができます。
でも、
頑張り屋だから
次こそは・・・
と、どんどん自分に厳しくしていくんです。
摂食障害やダイエットを繰り返している人は
かなりの完璧主義です。
続けられないのに完璧主義？？
と思うかもしれないけれど
完璧主義だからこそ
続けられない。
摂食障害ダイエットを繰り返す人の完璧は
かなりのハイレベル
だから
達成できない。
そうすると
また責めて・・・
の悪循環になる。。
その悪循環を止めるには
完璧のレベルを下げること。
そのためにできることは
ほんの少しでも
できたことを認めること。
まずは
摂食障害やダイエットが続かない人は
頑張りすぎだということを知ろう。
そして
自分が頑張っていることを
頑張ってるね
意志が強いね
根性があるね
スゴイね～って言ってあげてね。
できれば鏡を見て。
鏡は自分の潜在意識を映し出しているので
鏡に向かって言うと
潜在意識に入り込むよ～＾＾
これ、とってもおススメ＾＾
しばらく続けてみてね
オープンカウンセリング
アメンバー限定で
Ajyu（あじゅ）的セロトニンダイエット
の人体実験について書いています。
ここだけの話しを書いていますので、
ご申請していただく際には、
メッセージと簡単な自己紹介をいただければと思います。
アメンバー申請についてはこちらをお読みください。
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日時 1月19日（日）