このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
食べることに振り回されなくなる！！
『最高の自由を手に入れる』 初級講座
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12531647163.html
先週末、3回目最終回を終えました。
ご参加いただいた Iちゃんから
ご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます＾＾
■講座に参加しようと思った理由を教えて下さい。
自分が「依存している」「共依存している」と気付いて、
■この講座でお役に立てた点をお聞かせください｡
悩んでいるのは、私1人じゃないということが分かったり、
そして、
少しずつですが、職場での人間関係が変わってきました。
■ご感想もよろしければお願い致します。
今は感情を取り戻す途中で、とても苦しいですが、
そのお陰か、時々「安心」ってこういう事なのかも？
（これまで出勤前に強い吐き気がしたり、
だんだんなくなり始めました）
まだまだ回復の途中なので
上級編も受講したいと思っています。
あじゅさんには大変お世話になりました。
こちらこそ、本当にありがとうございました。
初めての開催で、私自身ドキドキしていたのですが
参加してくれて本当にうれしかったです＾＾
Ｉちゃんは、
共依存で悩まれて講座を受けてくれました。
摂食障害や依存症も
共依存が元にあるので講座にしっかり入れました。
悩んでいるのは、私1人じゃないということが分かったり、
と書いてくれたけれど
これはめちゃくちゃ大事！！
摂食さんや依存さんって
真面目に色々やっても変われない人が多いので
結構、絶望的だと感じている人がいるのよね。。
それなのに
他にそんな人なんていないって思うから
一人でどうにかしようと頑張って
何年も、私なんて20年以上も
手放せないでいた
一人で何とかしようって、
なかなか難しい。。
気付くことで変わっていくことが多いケド
自分の価値観で生きていると
その価値観以外のことを
認めたり、気づいたりができないのよね。。
今は感情を取り戻す途中で、とても苦しいですが、
楽になってくる途中で
何度か辛い時期があるんだけれど
最初に、かなり辛く感じるのは
自分が緩んで感情が少しづつ分かり始めた時。
感情って良い感情だけでなく
自分にとって嫌な感情もあるのよね。
まず緩んで楽になってくると
辛い感情が出てくる。
最初はちょこちょこ、イライラして
それが我慢できなくなって
表情や態度に出たり
訳の分からない悲しさや寂しさを感じたり
昔は、そんなことなかったのに・・・
というような
自分がまるで、
悪い人や弱い人になったような感覚になる。
他の人にとっては普通のことでも
今まで、感情を感じなかった人にとっては
ものすごーーーーく辛く感じる。。
そのうち、もっと緩んでくると・・・
そう考えただけで怖くなるのよね。。
Ｉちゃんは、かなり抑えてきたので
とっても辛かったと思う。
講座の初日から、
怒りや悲しみが出てきてたものね。。
ある時は楽に感じて
ある時は、理由もないのに辛くて
でも、ＬＩＮＥのグループでアウトプットしながら
抑えないで出した。
そのうち
そのお陰か、時々「安心」ってこういう事なのかも？
うんうん。
本当に分かってほしかったのは
自分なのよね。
自分が自分の怒りや悲しみを
認めて欲しかった。
Ｉちゃんに分かってもらえて安心したよね。
共依存の元にあるのは不安。
安心できてくると
人間関係がどんどん変わってくるのよね(*´▽｀*)
もっともっと安心や自由を感じられるようになるよ～
今後のＩちゃんが楽しみですヽ(^o^)丿
第2期の開講が決まりました～！！
自分史上最高の自由を手に入れましょう～＾＾
次回からは講座料金が上がりますのでこの機会にぜひ(*´▽｀*)
2/23～開講
最高の自由を手に入れる！！
食べることに振り回されなくなる講座
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12531647163.html
日時 2月16日（日）
アメンバー限定で
Ajyu（あじゅ）的セロトニンダイエット
の人体実験について書いています。
ここだけの話しを書いていますので、
ご申請していただく際には、
メッセージと簡単な自己紹介をいただければと思います。
アメンバー申請についてはこちらをお読みください。
https://helps.ameba.jp/qguide/amember/post_186.html
メッセージについてはこちらをお読みください。
https://helps.ameba.jp/faq/message/message/mes_a02.html
インスタやFBでもあじゅ飯のメニュー投稿してます
よろしければフォローしてもらえると嬉しいです❤️
FB https://www.facebook.com/ajyu1022
インスタグラム happy_ajyu
摂食障害の関連記事はこちらです
□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
＊お寄せいただいたご質問・ご感想・メッセージ・コメント等は
許可なく紹介させていただくことがあります。
『相手に知らせて』で
読者登録していただけると嬉しいです＾＾
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
ポチっと、ありがとうございます＾＾