*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
本日は
食べることに振り回されなくなる
『最高の自由を手に入れる初級講座』
の3回目、最終回でした。
摂食障害、依存症の人
ダイエット依存の人は
つい自分責めをしてしまう。。
ここで知ってほしいのは
自分を責めたくて責めている
自分を責めたい人なんているの？
って思うよね？
でも、
摂食さん、依存さんは
責めたくて責めているのは事実。
責めている間は、
自分に向き合わなくて良いからです。
自分を責めているときって
過去
か
未来
を見ている。
過去を見て、
ああすれば良かった
あんなことしなければ
あんな風に言わなければ
と
自分のことを責める。
そして、
未来を見て
不安になり、
こんなことしてたら・・・
みんなは頑張ってるのに
いつまでもこんなことしてはダメ
と
また、自分を責める。
自分責めは
今の自分に意識を向けないようになる
とっても都合の良い方法なんです。
ちなみに
不安は、今の自分に意識を向けないと
出てきます。
自分責めは、辛いケド
自分と向き合うよりは
マシ
なのです。
何かに似てませんか？
そうそう。
摂食障害も同じです。
自分に向き合って
今の自分を認めたり、
自分感情を受け入れたりするよりも
摂食障害でいることの方が
マシ
なんです。
もう、マシ
とか思ってる時点で
(実際に思っているとは気付かないけど)
ものすごーーーく
だけど
そのダメと思っている自分は本当？？
ということ。
私が見ている限り
摂食さんや依存さんは
だから、この講座では
自分を知る
というのをしっかりとやります！！
本日は
自分のことをどう思っているか？
というセルフイメージを知る。
そして
生まれ持った気質を見て
摂食障害、依存症になりやすい性格
についてもお話ししました。
そして、一番のキモ（(笑)
摂食障害や依存症にならない
一番大事なものについて
今日は熱が入りすぎまして・・・
講座終了後に
「あじゅさんが、ものすごく勉強しているのが分かりました」
と言っていただけました(笑)
初めて自分で作った連続講座。
講座が終わって
生徒さんのほっとした笑顔を見て
あ～作って良かったな～と
じんわり感じながら帰りました。
来月からは引き続き、上級クラスが始まります。
女性性についてや
対人関係についても入れたいと思っています。
とにかく、
私のところに来てくれる
目の前の生徒さんやクライアント様に
意識を向けること
生徒さんのために
というよりは
私がそうしたい！！
ので(*´▽｀*)
食べることに振り回されなくなる
『最高の自由を手に入れる初級講座』
で、私と一緒に、
自分史上最高の自由を手に入れませんか？？
でも、
本日は、お一人お休みされたので、3人で＾＾
生徒さんが、写真は？
なんとか撮れました(*´▽｀*)
本当にありがたいです＾＾
オープンカウンセリング
アメンバー限定で
Ajyu（あじゅ）的セロトニンダイエット
の人体実験について書いています。
ここだけの話しを書いていますので、
ご申請していただく際には、
メッセージと簡単な自己紹介をいただければと思います。
アメンバー申請についてはこちらをお読みください。
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日時 2月16日（日）