罪悪感が要らない理由/脳科学的にも証明されてます！＠セロトニン講座

*摂食障害についての私の思いはこちらです。

ぜひ、お読みいただければと思います。

◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12264972038.html

◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12265370213.html*

◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12268218831.html

このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。

ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー

小瀬木かずみ　Ajyu（あじゅ）です。

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に参加してくれた

らいくみがブログ記事書いてくれました～

らいくみは

依存症の家族を幸せにするスペシャリスト

同じ依存症のことをしているけれど

私は依存症本人

らいくみは依存症家族

アプローチは違うけど

色々と共感することが多い。

ちなみに

依存症にはセロトニンを出すのが必須！！

や

自己受容！！

というのを

うるさく言うところも一緒(笑)

依存症には

セロトニンを出すのが

ホントに効果的！！

昨日も書いたけど

セロトニンは自分に優しくしないと

出てこないケド

自分に優しく

の罪悪感を持っていると

らいくみが書いてくれたように

自分に優しくすると罪悪感を感じる➡️

自分を責めている➡️

セロトニン不足になる➡️

人生が辛く苦しくなる

その罪悪感はホント要らないからねーーーーーーー！！！

罪悪感は要らないって

脳科学的にも証明されてるんだよ！

自分責めやめようって

新たに心に誓ったよね！！

ほんとコレ！！！

自分に優しくすることに罪悪感は持たなくていいよ～！！

自分にうんと優しくして

どんどんセロトニンを出せるようになろうね＾＾

らいくみ、分かりやすく書いてくれて

ありがとう～

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お茶会のご感想はこちら

【ご感想】「私、ダメじゃないんだ。私、いいんだ。」と思える幸せ。

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＊カウンセリングセッションはこちら

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□摂食障害の症状を治したいのに治りたくない

□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう

□あなたはそんなもんじゃないよ～！！

□摂食障害の人のエネルギーはすごい！！

□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。

□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。

□摂食障害の人は、頑張っている自分にもっと頑張れとムチ打って（S）

何も言わず我慢してる（M）の人

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