このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ(摂食障害・過食拒食症)カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu(あじゅ)です。
昨日は
オンライン受講 Ajyuメソッド〜セロトニン〜
幸せホルモン「セロトニン」で人生が変わる!!
自分を生きることが楽しくなるセロトニン講座
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12461436815.html
開催しました。
お顔出さなくても、受講できます(お顔見たいけど(*^-^*)
セロトニン講座のzoom開催は初めて。
緊張しました(*´▽`*)
私はこの講座で伝えたいことは
セロトニンを満たす=自分を満たす
ということ。
セロトニンを満たすには
心の面と日常生活の面と
両方からアプロ―としていく必要がある。
自分をイジメてたら
セロトニンはどんどんなくなるよ~!!
とにかくセロトニン活性のポイントは
自分に優しく
なので
心の面では
やっぱり自己受容!!
自分を受け入れてないということは
自分に優しくなんてなれないもんね。
生活面でも
やった方が良いことがいくつかあるけど
どれも心地良くなければ
セロトニンは出ない。。
セロトニンが出ている状態というのは
自分に優しくできている
ってこと。
摂食障害や依存症、うつ病やパニック障害
不安恐怖症などの人は
セロトニンが欠乏している状態なので
いかに自分に優しくできていないか・・・
ということが分かるよね(;´∀`)
参加してくださった方は
依存症のスペシャリスト
セミナー講師、スピリチュアルカウンセラー
うつや摂食障害、アルコール依存などで悩んでいる方など
様々な方が参加してくれました。
セロトニンは
ご自分やご家族が心の病気や体調不良などで悩んでいる方
体のことや心のことに携わっている人に
ぜひ知ってほしい~!!
セロトニンを知らないなんて
本当にもったいない~( ̄▽ ̄)
次回は8月開催予定です。
募集はもうしばらくお待ちくださいね( ´∀`)
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