*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
摂食障害の人が思い込んでいること
それは
自分は意志が弱い
ということ。
意志が弱いから
食欲をコントロールできない
と思っている人が多いのだけれど
それって、全然違う。
むしろ、
食欲をコントロールしてる人
なのです
それも、食欲だけでなく
全てをコントロールしている人
なのです
びっくりでしょ？？
これをクライアント様に伝えると
ええええええーーーーー！！！
ってものすごーく驚く。
摂食さん、ダイエット依存さんは
食欲も抑えられない意志の弱い人
普通に食べることができないダメな人
って思ってるよね？？
でも、
そこは全然違っているので
ご安心を。(安心？)
あのね、
食を抑えるのって、
本当はできないことなんだよね。
人間の3大欲求
何もしなくても、
勝手に湧いてくる欲求。
生きるか死ぬかに影響する
食べるとという行為を
抑えたり
反対に
ものすごく食べたり
その食べたものを出したり
本当はできないんだよね。
一度や二度、
数回なら分かるけど
うん十年もやってたりするからね。
そういうことをしている(できる)
ってことは、
自分をコントロールしている
ってことなのよね。
そして、
感情を出さないようにしたり
感じないようにしたり
勘も抑え
行動もしないようにする
全てをコントロールしている。
摂食障害の人は
意志が弱いのではなくて、
意志の強すぎる人。
なの。
どうしてコントロールするのかというと
本当の自分はダメな自分
だと思っているから
ダメな自分をバレないように
コントロールしてるの。
自己否定からきてるのよね。。
自分を否定していたら
楽にはなれない。
ということは摂食障害も手放せない。
だって、
摂食障害の症状は
もう、楽になっていいよ～
って
教えてくれているんだから
だから
コントロールをしないようにする
もちろん、
感情も
感じることも
勘も
行動も
食欲さえも
コントロールしない。
そんなのできなーーーい！！
って思うかもしれないけど
練習、練習〜！
だって今まで、
自分をコントロールする練習を
うん十年も練習してきたんだよね。
だからコントロールしない練習を
していくしかないんだよね。
摂食障害の症状は
もう、
楽になっていいよ〜
自由になっていいよ〜
のメッセージを教えてくれている
大丈夫！！
楽になれるから。
それ本当？？
どうしたらそうなれるの？
と思う人は
こちらに来てね～(*´▽｀*)
まだ参加できます＾＾
4/20（土）開催
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ありのままの自分で楽しめるようになりたい！！
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