このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
昨日のブログ記事
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12447949084.html
で
コメントいただきましたので
お答えさせていただきます。
読んでくださって、
コメントくださって
嬉しいです。ありがとうございます(*^_^*)
私は、
私を大切にしてほしい。
皆と同じように扱ってほしい。
それを自分で自分にしても
正直、満たされないというか…。
やり方が違うのでしょうか。
寂しい…気持ちも自分で自分に言ってみても
孤立する現実は、変わらないです。
むしろ。もっと寂しさを感じてしまう。
難しいです。
うんうん。
私も
ホントそんな風に思っていたよ～＾＾；
正解を探して
それでも分からなくて
諦めそうになったこと
何回もあった。
それを繰り返して
思うこと。
まだまだ、
自分を大切にする
が
足りないのかもしれないね。
今まで、
かなり長い間
自分を大切にする
ことが
できない状況だったのかもしれない。
小さなころ
自分を大切にするより
誰かを大切にする
ということを
決めてしまった。
そう決めた時から
ずっと自分は
何がしたいか？
何がしたくないか？
何が好きで
何が嫌いか
何を感じているか？
を気づかないようにしてきた。
それに慣れてしまった今
自分
ではなく
誰か
が主語になってしまっている
のかもしれない。
誰かのためでなく
誰かがどう感じるのかではなく
誰かにどう思われるのではなく
私のために
私がどう感じるか
私がどう思うのか
で行動してみてね。
分からないときは
昨日の記事で書いた
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12447949084.html
パートナーや身近な人に
もっとこうして欲しいと思うこと
を
際限なくしてみてほしい。
そして、
それを責めることなく
続けてみてほしい。
そうやって
自分に優しくしていくと
今まで気づかないようにしてきた
私はこれがしたい！
私はこれがしたくない！
私はこれが好き！
私はこれが嫌い！
私はこう感じている！
がふっと出てくるようになる。
それが本当に
自分が求めているもの
なのよね。
それが出てくるまで
際限なく
そして
みんなと同じではなく
特別な存在
として
自分を扱ってあげてね。
そして、もうひとつの質問の
寂しさをもっと感じてしまう
ということは
自分に寂しいと
言えているんだと思う。
寂しい気持ちを出してもいいと
思えているから
感情として
出てくることができる。
でも、
寂しいと感じるのは辛いよね。。
その寂しさを感じるのが嫌で
今まで感じないように
気付かないようにしてきた。
それを分かってあげてね。
せっかく勇気を出して
出て来てくれた
あなたの感情を
嫌わずに
寂しいと思うんだね。
って受け入れてね。
それを繰り返すことで
あなたの固く閉じた
孤立する心は
ゆっくり緩んでいくからね。
そうしたら、
きっと現実に表れてくるよ。
今していることは
間違っていないから
大丈夫！！
自分が楽になることを
諦めないでね。
諦めそうなときは
お話し会とか
参加してみるといいと思うよ～(*^▽^*)
3/26（火）開催14時～
摂食障害・ダイエット依存に悩んでいる方に何でも答えます
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12414159028.html
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