*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
先日書いたこと記事で
まさに、私がそうです。
自分を満たすが、わかりません。
というコメントをいただきました。
コメントいただけるの
とってもうれしい
ありがとうございます。
自分を満たす
が分からないという人は
長い間
満たされたことがない
のではないかと思うのよね。
わたしが思うには
自分を満たすということは
自分の愛情で
自分を満たしてあげる
ことなんじゃないかって
思う。
そういう意味では
赤ちゃんの頃って、
自分のこと嫌いな赤ちゃん
っていないじゃない？
だから、
好きとか嫌いとかではなく
自分が存在することが
あたりまえ
の状態なのよね。
赤ちゃんって
お腹空いたら泣くし
気持ち悪かったら泣くし
泣いててもおっぱい飲んだらご機嫌になって
そして、
寝たいときに寝る。
自分のしたいことばかりよね。
大人になって、
そんな風に
自分の要求ばかり
求めるのは
ダメ〜！！
って思ってるかもしれないけど
それは
他人にばかり向けてる場合。
そのお腹から出てきた
自分の要求を
自分に向けてみてね。
お腹空いた〜
眠い〜
疲れた〜
あれしたい！
あれ食べたい！
あそこに行きたい！
遊びたい！
という
出てきた要求を
どうしたら、叶えてあげられるか？
そこは
お得意の思考
を使ってね。
お腹から湧いてきた
自分の望みを
叶えてあげる
ってことがとっても大事！！
くれぐれも、
そんなことばっかり
とか
好きなことばかりして
とか
ナマケモノ
とか
自分を罵倒するようなことは
しないでね。
自分を満たすということは
自分の要求を
自分で聞いてあげること
そして自分が
心地良く感じることをしてあげること
それが、
自分を満たしてあげること
なのではないかなって思う。
自分では
何をしてほしいか
何が心地良いかって
なかなか分からないよね。。
そんな時は
お話し会で
そういうのも探っていけるので
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