このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
午前中にカウンセリングしたラウンジが
ほぼ、お見合いの人たちでびっくりしました＾＾；
クライアント様を待ってる時に聞こえてきた話しが、
初々しくて
なんか私まで、ドキドキしちゃった
お見合いっていいね＾＾
それにしても、こんなに多いのは
今日はお見合いの日？
3連休だから？
摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
今日は、ホントに濃ゆい一日でした。
午前、午後とカウンセリング
それも、お一人は、長期コースの最終日。
もうホントに変化されていて
一緒に変化を振り返りました。
変化すると、以前の自分のことは忘れているので
つい、進んでいないのでは・・・
と思ってしまうけど
振り返ると
かなりの変化に気づく。
それってとっても大切です！！
みんな悪いところばかり気になってるけど
変化したり、進んでいる自分にも気づくと
気持ちが楽になるのよね＾＾
今日は不思議とおなじキーワードが出てきてて
その中でも
自分に優しくできるようになった
ということ。
それも、ホントにびっくりなんだけど
お二人とも
寒いと思ったときに暖房をすぐにつけれるようになった
そうです。
（他にもたっくさんあったよ＾＾）
これって、えっっ？？って思う人もいるよね、きっと(;´∀｀)
摂食さんやダイエット依存の人は分かる人、結構いるかと思うけど
自分を大事に出来ていないときって
こんな私なんて
って思ってる
だから
寒いな～
って思っても
我慢してしまったりするのよね。
もったいない・・・が先に立つ。
こんな私に暖房つけるなんてもったいない
みたいな感じ。
これって、他にも結構していて
それこそ、拒食の人は
私なんて食べる資格なんてない
と思っていたり
過食の人だと
コンビニの菓子パンとか、値引きしている食べ物とか
ご飯だけを大量に食べる
自分の食べたいものというより
ただ、お腹に詰め込むものという感覚で
食べてたりするのよね。。
あとは疲れているのに
ひたすら歩き続けたり
寝ないようにしたり
お風呂に入らないとか
自分虐めよね。。
寒くても我慢させる。疲れても休まないって・・・
あとは、
摂食さんは身体の感覚を無視しているので
体調が悪いとか痛みとか疲れとか
感じなくなっている人もいるよね。
まあ、体の感覚が感じやすかったら
過食や嘔吐、拒食の行為はしんどくてできないものね
自分に優しくできるようになったというのもあるけど
どれだけ自分に優しくなかったこんだ～
ということに気づいたということでもあるのよね。
寒かったら温まる
とか
疲れたら休むとか
体調悪かったら、病院行くとか薬飲むとか
優しく・・・
というよりは
割とあたりまえのことができて居なかったりする。
どれだけ自分をムシしてイジメてたんだろう(;´Д｀)
って感じ
それでね
自分に優しくするとか
自分のことを考える
とかっていうと
自己中になるかと心配したりする人もいるけど
そんなことないよ。
自分に優しくできると
他人にも優しくできるようになる。
逆に
自分を粗末に扱うと
他人を大切にできないし
他人からも粗末に扱われる。
なので、とにかく安心して
自分に
うーーーんと優しくしてあげてね
クライアント様に気づかせてもらったことがたくさん(*´▽｀*)
こんなメッセージまでいただけて
本当に感謝の気持ちでいっぱいです(@_@。
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