摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
紀凛教室～自信クラス（応用）～
をご卒業された きゅうちゃん
がアンケートに答えて下さいましたので掲載させていただきます(*´▽｀*)
■紀凛教室（応用）に参加しようと思った理由を教えて下さい。
安心クラスの６ヶ月間でいろいろな変化が感じられたから。
自信クラスを受けることで、両親との問題など、
もう少し変化して
■紀凛教室（応用）の満足度とご感想｡ ( ５ )点 ←５点満点で
・ 安心クラスから１年間かけてゆっくり変化していったので、
受講
振り返っ
・ 自信クラスを受講するか迷ったけれど、受講して本当によかった
・ 受講日と受講日の間の１ヶ月間のいろいろなことをあじゅさんに
自分のやったことを認めてもらったり、新しい視点
こうしてみたらとアドバイスをいただいたりす
毎月新たに自分と向き合ってみようという意欲をいただ
・ 忙しい毎日、不安にとらわれている毎日の中で、自分と向き合う
自分を大切にする時間を取ることの重要さに気づかせていた
■もっと詳しく聞きたかった・わかりにくかった点があればお聞か
・ その場ですぐに解決してもらえたので、わかりにくかったことは
・ 安心クラスの時よりも理解が早かったように思う。
■自信クラスでの自分の変化･解決した問題があれば教えてく
（安心クラスからの変化からでも）
・ 一緒にいるとイライラが多かった両親と少し距離を置くことがで
一緒にいるときもあまりイライラしなくなっ
・ アクティブにスポーツしたりすることが自分の好きなことだと思
カフェでのんびり読書したりすることの方が好きなことがわ
一人（孤独）の時間が楽しくなった。
・ 自分のまわりの人たちが敵ではなく、自分の見方なんだという意
・ ネガティブな感情（失敗して悲しい、くやしい、嫉妬等）が出て
いいだと自分を認めてあげられるようになった。
・ 嫌なことが起きたと思った時に、本当に嫌なことなのかな？
自分
・ ゆるくなったからか、失敗することが増えた。でもその失敗を引
・ 仕事で下準備をほとんどしなくても、自信を持って人前で話しが
・ 旦那との関係が少しずつよくなっている。
■紀凛教室受講を検討中の方へ､一言メッセージをお願いします。
・ この講座は、そんなにがんばらなくても、アドバイスを聞きなが
ちょっとずつ本当にちょっとの勇気を出せば、確実に変わって
・ 忙しい、不安にとらわれてばかり、イライラしてばかりの方など
少し自分と向きあう時間を作るきっかけとして、
あまり深く考え
きっと楽にな
変化・解決した問題のところスゴくないですか？？
自己否定を辞めて
自己受容して
自己肯定までできてる-------
一つの講座で
それも一年で
やっぱり劇的に変化していると思いました。
と書いてくださいましたが
1年でここまで変わると、激変だと感じますよね～＾＾
でも、ムリしてではなく
安心クラスから１年間かけてゆっくり変化していったので、
受講
から、リバウンドがないんです＾＾
メンタルって
ムリして上げたら戻そうとして下がる。
（人ってもとに戻そうとしてしまうので＾＾；）
逆に下がったら、そのままにしておけば戻る・・・のに
下がったらイヤだ～って、ムリして上げる。。
そうすると乱気流のように上がったり下がったり・・・
もうそれだけでエネルギー使って、ホント疲れてしまう
そのムダにしていたエネルギーを
きゅうちゃんは
自分と向き合う
その他にも、
親との依存へのエネルギー
自分の理想への思い込みでそんなに好きじゃない運動をしていたエネルギー
ネガティブな感情を否定するエネルギー
周りと戦うエネルギー
失敗しないようにと自分を見張るエネルギー
旦那さんと戦うエネルギー
これって全て自分との戦いのエネルギーだと思いませんか？
穏やかで楽しく過ごしたいという思いと反対のエネルギーばかり使っている。
そういうのを一つ一つ気が付いていく
ここが大事！！
あとは、講座で学んで、話をしていく中でこうしていってみよう～
って新しい見方ができるようになるのよね(*´▽｀*)
変わりたいのに、講座を迷うというのも
実は自分と戦っているのよね(;´∀｀)
答えは本当は分かっているのに
お金が・・・
時間が・・・
変われないかも・・・
必要ないかも・・・
ってグルグル考える。。
いや、私も以前はそうだったし
生徒さんもそういう方の方が多い。
忙しい、不安にとらわれてばかり、イライラしてばかりの方など
少し自分と向きあう時間を作るきっかけとして、
あまり深く考え
きっと楽にな
きゅうちゃんがこう書いてくれたけど、
激しく同意です
そして、アンケートの他にメッセージもくださったのですが、
(掲載のご許可いただいています＾＾）
旦那さまとの仲も飛躍的に変化してる～
腕組んだんだって～
きゃーーーー、もう私、ホント嬉しかったわ～
ほんの数か月前までは・・・
楽になってくると変化が速いね＾＾
それからこのタイミングで、もっと仲良くなる流れが来てて～
これからももっと仲良くなれるよ～
きゅうちゃん、分かりやすく書いてくださってありがとうございます。
これからも、ずっとずっと応援してますよ～(*´▽｀*)♡
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