*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜!というメッセージ
摂食障害の専門家
~戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法~
小瀬木かずみ(あじゅ)です!
とにかく
自分に寄り添っていこう
1年なら365日
今日だけでなく
明日だけでもなく
ずっとずっと
自分に寄り添っていこう
そうできなくても
そうできるようにしよう。
そうできなくても
そういうつもりでいよう。
辛いとき、生きづらさを感じるときは
自分から意識が離れてるとき
そういうときは
自分のことだけ考えよう
それができないときは
誰かに頼ろう
とにかくどんな手を使ってでも
自分に意識を向けていこう。
ただ、自分が自分のそばにいて
そう感じるんだねって
うんうんって頷いて
過食する自分も
吐いてしまう自分も
食べられない自分も
飲み込めない自分も
ダイエットを繰り返している自分も
どんなあなたにも寄り添ってあげよう
あじゅ♡
朝1杯のバナナジュース💕
セロトニン的生活にはピッタリ(o^^o)
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摂食障害の関連記事はこちらです
□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
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