摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12264467986.html
を受けて下さったY様からご感想をいただきましたので
ご紹介させていただきます。
カウンセリングありがとうございました。
セッションの最後の方でいろいろアドバイスをいただきましたが、
私はあじゅさんのブログを読んでちゃんともう実践してるな～と思いました(笑)
ネガティブをだしてみる。
直感で動く。
好きなものを選ぶ。
てきとうに話す。
仮面をつける自分を責めない。
外で自分の悪いところをだしてみる。
などなど・・・
今回のカウンセリングセッションは再確認という感じ。
気を悪くされたらごめんなさい！
私、このままの調子でやっていったら、いいのかも～
と大丈夫をもらった感じでした。
あじゅさんのブログにはこうしたら生きやすくなるよ～って情報が
無料で受け取れるってとってもお得！！
これからもブログ楽しみにしています。
のりりん教室も受けてみたいなぁ～と思っています。
ありがとうございました。
あと、話すのが苦手な私だったのに、
後半の方は結構話していて自分でもびっくりでした。
話すのが苦手なんです～って言った後に
あじゅさんに「えー！ほんとにー！」って言ってもらえてうれしかったです。
ブログしっかり読んで下さってありがとうございます😊
初回は、今の状態で出来ることをアドバイスさせていただいています＾＾
この記事にも書きましたが
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12388209801.html
私の摂食障害やダイエットについての考え方や
知っていること、
自分自身の体験を通して効果のあったもの
そして、知識をすべて書く
ということを決めて書いているので、
読んで実践して下さっていることがとっても嬉しかったです。
そのまま続けていっていただければ、
少しずつ子供の頃の出来事や
その時の感情も出てくるかと思います。
カウンセリングで小さい頃のことが
あまり思い出せない
ということって結構あるんですよね。
私もそうでした。
今になって、ふっと思い出したり、
体感することもあります。
その時に、とにかくなかったことにしない。
感じることでその感情は終われるので
感じることが大切なんですよね。
感じたくない感情の上には
分厚い蓋があります。
そこからまず、
その感情を出さないと感じることはできないんですよね。
この分厚い蓋は、自分のことを私はダメな人と思っているうちは
緩むことはありません。
なので、その蓋を緩めるために
ネガティブをだしてみる。
直感で動く。
好きなものを選ぶ。
てきとうに話す。
仮面をつける自分を責めない。
外で自分の悪いところをだしてみる。
をしてもらいます。
緩めるのに、どうしてネガティヴ？
自分の悪いところを出す？
と癒しとは全く反対のことかと思うかもしれませんが、
自分の悪い感情を認められることが、
自分を安心させてあげることになる。
自分のどんな感情でも
自分に認めてもらえたことで、
安心を感じることができます。
自分に嘘をついていると
安心させてあげることはできません。。
安心を感じることができなければ
分厚い蓋を緩めることはできません。。
なので、ネガティヴこそ出す！！
今出てきてるのは
お腹の中に溜まったネガティヴな感情なので、
ある程度出し切ったら
あまり出てこないのでご安心を。
Ｙ様の
あじゅさんのブログにはこうしたら生きやすくなるよ～って情報が
無料で受け取れるってとってもお得！！
というお言葉、私が意識していることだったので、
とっても嬉しかったです
ちなみに…
私がお会いしたクライアント様で
本当に話すのが苦手な人はお会いしたことがありません.。
なぜかな～？
私が人と話すのが好きだからでしょうか？
でも、以前は人と話すのが苦手と思っていたんですよ＾＾；
Ｙ様とのお話しも
ご自分のお話しや質問などたくさんしていただきました。
お話しするのが苦手と仰ったとき
本気で驚きましたもの(笑笑)
Ｙ様、素敵なご感想をいただきありがとうございました。
インスタやFBでもあじゅ飯のメニュー投稿してます
よろしければフォローしてもらえると嬉しいです❤️
FB https://www.facebook.com/ajyu1022
インスタグラム happy_ajyu
摂食障害の関連記事はこちらです
□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
＊お寄せいただいたご質問・ご感想・メッセージ・コメント等は
許可なく紹介させていただくことがあります。
『相手に知らせて』で
読者登録していただけると嬉しいです＾＾
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
ポチっと、ありがとうございます＾＾