摂食障害やダイエット依存の人にとって、食べ物を美味しく味わうことは自己受容です。

*摂食障害についての私の思いはこちらです。

ぜひ、お読みいただければと思います。

◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12264972038.html

◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12265370213.html*

◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12268218831.html

摂食障害の専門家

～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～

小瀬木かずみ（あじゅ）です！

こちらでも書きましたが

食べたいものが分からない。お腹が空いた感覚が分からない。

https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12389662356.html

摂食障害の人はお腹が空く感覚や食べたいもの、好きな食べ物を

気づかないようにしてきた。

つまり、長い間気づかない練習をしてきました。。

そして感情も分からないように練習してきちゃってます。。

それを気づくようにするには自分に

感じることを認めるしかない。

つまり、自分の感情を認める。

自分の感覚を認める。

自分の全ての感情を受け容れていく。

自己受容していくことです。

摂食障害やダイエットを繰り返している人は

自分を嫌っている人も多いですよね。

でも、そもそも自分を嫌って、

違う自分になっているなろうとしている人は

自分と戦っているということです。

自分と戦っていると楽には生きられない。

そして、理想の自分にはなれないんです。

残念ですが・・・

だって、嫌っている自分の理想なんて叶えたくないよね。

もちろん無意識だけどね。

摂食障害もダイエットも自己受容していくことで

自分と戦わないでダイエットする。

摂食障害の自分と戦わないで手放すことができるんです＾＾

今まで自分と戦ってきた結果、摂食障害や

自己否定からのダイエット依存になっている。

食欲とも戦っていますよね。

なので、それを手放すには

反対のことをする＾＾

摂食障害やダイエット依存の人にとって、

食べ物を美味しく味わうことは自己受容です。

食べることで自己受容していくことができます。

まずは美味しく味わうことから始めてみてね

今年も白くま届きました～

プレーンとマンゴー味＾＾

暑いので早速いただきましたよ♡

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【募集終了】摂食障害の方が泣いて笑って自由に話せるお茶会

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お茶会のご感想はこちら

【ご感想】「私、ダメじゃないんだ。私、いいんだ。」と思える幸せ。

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＊摂食障害のお子様を持つママのためのお話し会

【募集未定】泣いて笑って楽しんで

『摂食障害のお子さんを持つママが自由に話せるお茶会』

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　紀凛法２は結婚している方や彼とお付き合いの長い方おススメです。

□摂食障害の症状を治したいのに治りたくない

□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう

□あなたはそんなもんじゃないよ～！！

□摂食障害の人のエネルギーはすごい！！

□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。

□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。

□摂食障害の人は、頑張っている自分にもっと頑張れとムチ打って（S）

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