摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
2日ほど、ご機嫌ナナメでした＾＾；
今は大丈夫ですけど(笑)
ダンナ様は結婚して以来、ほぼ終電で帰ってくるくらい忙しく
休みも少ないのですが
ここ半年くらいは、だんだん早く帰ってくるようになり
最近では、一緒にご飯を食べられるくらいに帰ってくることも結構あります。
インスタやフェイスブックにもよくあげてますが、
私は一人ご飯は好きなのだけれど
やっぱり、ダンナ様や娘と食べる家族ご飯は大好きなのです
2人とも早く帰ってくるとのことで
3人での食事はなかなかないので
いそいそとご飯を作っていたのですが・・・
娘からのLINEで
お腹が空きすぎて、マックで食べたとの連絡が
でも少し食べるかも・・・とのこと
その後、ダンナ様からの連絡で
ちょいと飲んじゃったの連絡が
でも、あんまり食べてないから帰ったら食べるかも・・・とのこと
私もお腹空いてたのに待ってたんだよ～
で、帰ってきたら、二人ともあっさり
「食べない」
ここで、もう、ぷっちん
その日は口もきかず
次の日になっても、気分が悪い。
なので、
夕方、まったりお茶をして
それでも、まだ物足りなかったので
ひとりカラオケ行ってきました
夕食は、昨日食べなかった残り物があるし
かなり遅くまで歌いまくりましたよ( *´艸｀)
だいぶ、スッキリしました～＾＾
こういうときって
どうしてあんなに怒っちゃったんだろう～
何でイラっとしたのかな～
って考えがちだけれど
私の場合は、
まず気晴らししたり（今回はカフェで＾＾）
ムカつく～っと思いっきり出したり（カラオケでぶつけまくりました 笑)
それで、一先ず自分のご機嫌をとって
落ち着いてから
なんでだろ～ってなります。
私の場合、感じるのに時間がかかるというのもあるけど
怒りを暴走させたくないから。
怒っている自分に怒ってきちゃうの。
どんどん怒りが増してきちゃうのよね。
そういう時って、本当の意味で感情を感じられない。
怒りの奥に本当の感情があったりするからね。
で、今回は・・・
寂しいもあったし
残念な気持ちもあったし
色々出てきたけれど
一番の理由は・・・
女性特有のあの日でしたよ～
ごめんなさい。。
そんなに深い意味ありませんでした
人って、いつも一定ではないよね。
体調もあるし、気候の変化や、環境の変化
それこそ、宇宙のことだったり（詳しくないけど＾＾；）
私は摂食障害が治ったら
心理的に楽になったら
いつでも穏やかで感情の波のない温厚な性格になるかと思っていた。
ところが、摂食障害を手放して楽になっても
イラっとするし
嫌な人はいるし
むしろ、好き嫌いがはっきりしすぎるようになったし
やりたいことはやりたいやりたくないことはやれない
人に気を使えないし（人を気にしなくなったので＾＾；）
テンションは上がったい、下がったり分かりやすく変わるし
全然、一定じゃないのよね。。
それをダメ～！！とするからしんどいのよね。
波があるのが人間だから＾＾
それをダメとせず、
自分が辛かったら寄り添って
イライラしたら気分転換して
気分が悪かったら心地良い気分にさせてあげて
やりたいことはやってやりたくないことは最小限に（仕事とかね）
とにかく、
自分の機嫌は自分でとる！！
人に取ってもらおうとしない！！
（これ、みやぞんが言ってたね）
ついでに言うなら、
人の機嫌もとらない！
そこを意識するだけでも、ずいぶんと楽になるよ～♪
カラオケで自撮り(笑
別日だけど、深夜の生ハムとワイン💕
夕食少なめだったから、深夜のゆっくり飲み♡
この前買ってきた生ハムがイマイチでリベンジ！
これは美味♡
やっぱり納得いくものを買おう〜( ´ ▽ ` )
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